Ako želite ravan stomak, ova “lijena“ vježba vam zaista može pomoći da ga smanjite u kratkom vremenskom periodu. Britanski trener Rič Sturla objasnio je da ova...
Kičma ima veliku ulogu u tijelu. Drži nas uspravnima i povezuje dijelove glavu, prsa, zdjelicu, ramena, ruke i noge. Prosječna dužina kičme kod žena iznosi 61...
Za samo 15 minuta koliko bi trebalo da odvojite vremena svako jutro nakon buđenja, popravićete raspoloženje i biti puni elana za svakodnevne obaveze. Najbolji efekat je...
Orgazmi potaknuti vježbanjem u naučnoj literaturi se spominju unazad više od 50 godina, a zovu ih ‘coregasm’. Taj fenomen prvi put se spominje u knjizi seksologa...
Boli vas donji dio leđa? Nikako ne prestaje. Rješenje postoji, a to su vježbe. Niste sami ako patite od boli u leđima, što je jedna od...
Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima...
Usljed savremenog načina života i vremena koje provodimo u sjedećem položaju javljaju se bolovi u vratu. Pored toga i nepravilno držanje i položaj u kome spavamo...
Poznati japanski iscjelitelj Katsuzo Nishi je uvijek svima preporučivao svakodnevno prakticiranje vježbe “Zlatna ribica”. Ova vježba jača kičmu (kralježnicu) i ima pozitivan utjecaj na opće stanje....
Sa podvoljkom se bore i sitniji, mršaviji ljudi. Svima je zajedničko to da ga smatraju neprivlačnim i teškim za prikrivanje. Ipak, postoje načini da podvaljak znatno...
U mnogim azijskim zemljama primenjuje se drevna azijska tehnika mudra, poznatija kao joga za prste, kojom se efikasno uklanjanju mnoge duhovne i tjelesne tegobe. Na staroindijskom...
Najnoviji komentari