Pratite nas

Naj recepti

Doručak koji daje energiju: SMUTI OD BANANA I BOROVNICA (Recept)

Published

on

Kako biste na zdrav način započeli dan i obezbijedili sebi dobro raspoloženje, odvojte nekoliko minuta i napravite zdrav smuti. Ova slatka mješavina za doručak je savršena stvar koja će vas izvući iz kreveta i pomoći da sa dobrom energijom započnete dan.

Ovaj zdrav doručak obiluje slatkim bananama, borovnicama koje su pune vitamina i ovsenim pahuljicama koje će vas držati sitim. Ne samo da je dobrog ukusa, već će i vašem organizmu dati energiju za lijep početak dana i odličnu dozu vitamina.

POTREBNI SASTOJCI: 1/4 šolje borovnice, 1 banana, 1/4 šolje oraha, pečenog, neslanog
1 1/2 šolje bademovog mlijeka (po želji možete koristiti i drugo biljno ili obično mlijeko), 1/2 šolje ovsenih pahuljica

Sve sastojke blendajte dok ne smuti ne dobije glatku teksturu i uživajte! (Naj portal)

Naj recepti

Jednostavno odličan ručak: POHOVANI KARFIOL (Recept)

Published

on

Ovaj recept je idealan za jesenji ručak i sezonu karfiola. Pohovani karfiol možete da pripremite i kao glavno jelo, koje možete da poslužite uz salatu, ili kao prilog uz meso. Olično ide uz piletinu.

POTREBNI SASTOJCI: 750 g svježeg karfiola, 3 jaja, 100 ml mlijeka, 1 kašika suhog biljnog začina, po potrebi brašno, po potrebi ulje, po ukusu biber

Priprema:
Napunite šerpu vodom i sačekaje da proključa.

U međuvremenu operite karfiol i razdvojite ga na krupne cvjetove.

U kipuću vodu ubacite karfiol, potom smanjite temperaturu ringle i ostavite da se povrće kuha, ne duže od pet minuta. Cilj je da karfiol ostane čvrst i da samo malo omekša, ne i da se skuha. Kada se dovoljno kuhao, ocijedite ga.

U posebnoj posudi razmutte jaja i dodajte biljni začin i mlijeko, i dobro umutite.

U dubljoj tavi zagrijte ulje na srednjoj vatri, da ne bude previše vrelo.

Karfiol prvo uvaljajte u brasno, potom umočite u smjesu sa jajima, i ponovo uvaljajte u brašno. A zatim, jedan po jedan komad, prebacite u tavu da se prži.

Okrećite karfiol s vremena na vrijeme tako da se sa svake strane ispeče do zlatno-braon boje.

Kada je gotov, izvadite ga i ocijedite od ulja na papirnom ubrusu, a potom (prema ukusu) možete da ga pospete sa svježe mljevenim biberom. (Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending