Dijeta s grejpom se smatra jednom od najučinkovitijih dijeta po mišljenju stručnjaka, a obećava da ćete uspjeti skinuti tri kilograma u samo tri dana.
On sadrži spermidin za koji usporava proces starenja ćelija te ima antiseptička svojstva, a bogatstvo vitamina i minerala koji su sadržani u grejpu hrane ćelije kože, sužavaju pore i oslobađaju kožu viška ulja.

Konzumiranje grejpa korisno je i za sprečavanje razvoja kardiovaskularnih oboljenja. Njegova hemijska svojstva snižavaju nivo inzulina u krvi, ubrzavaju metabolizam i podstiču mršavljenje.

Ukoliko se odlučite za dijetu s grejpom, za doručak biste trebali konzumirati grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka od grejpa, kafa ili čaj te dva jaja (pečena ili kuhana).

Prvi dan

Ručak: grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka, tvrdi bijeli sir, špinat i jedan prepečeni integralni tost

Večera: grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka, burger i kuhano povrće

Drugi dan

Ručak: grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka i salata od tune

Večera: grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka, jedan goveđi odrezak i zelena salata

Treći dan

Ručak: grejp ili 250 mililitara cijeđenog soka, kuhana junetina, piletina ili riba i paradajz salata

Večera: grejpfrut ili 250 mililitara cijeđenog soka, pečena riba, miješana salata i zelena salata

Najmanje dva sata prije spavanja pijte 250 ml soka od paradajza ili 250 mililitara obranog mlijeka.