Osteoporoza je zapravo nedostatak kalcijuma u našem organizmu, kosti postaju izuzetno krhke, sklone pucanju, tako da je potrebno unijeti veće količine kalcijuma koji naš organizam može da iskoristi na pravi način.

U borbi protiv osteoporoze treba unositi i neke druge mikroelemente u čemu neke biljke mogu da pomognu, prvenstveno kod prevencije. Preporučujsu se prirodni preparati bogati kalcijumom: naprimjer med sa sjemenkama. (koriste se sjemenke susama, laneno sjeme, sjemenke bundeve i sirovog suncokreta.

Recept od meda i sjemenki: Po dvije kašike mljevenih sjemenki stavlja se na 200 grama meda.

Mljevene sjemenke se pomiješaju sa medom, a smjesa se uzima dva puta dnevno po jedna supena kašika.

Uvijek je bolje praviti manje količine i koristiti svjež preparat jer sjemenke mogu da užegnu i med ovdje ima ulogu svojevrsnog konzervansa.

Travari preporučuju svim ženama poslije 60. godine, a onima koje imaju predispozicije za osteoporozu, da ovaj med obavezno bude nešto čime će da počnu i završe dan.

U slučaju da osoba ima dijabetes, umjesto meda može se koristiti jogurt, ali je tada važno preparat obavezno čuvati u frižideru.

Rastavić, maslačak, peršun, su biljke koje mogu da budu dobri saveznici (u vidu čajeva) protiv osteoporoze, kao izvori mikroelemenata, pa se savjetuje i njihovo korištenje. (Naj portal)
.