Poznati
Dijeta Anđeline Đoli: Težnja savršenstvu s vodom, mlijekom i voćem
Ova dijeta je za one koji vole sport, kaže Anđelina Đoli, koja je fanatični pristalica top forme. Inače, osim 5 obroka koji vam slijede, čeka vas još i malo voća, po šolja mlijeka i izobilje vode. Izaberite neki od ponuđenih jelovnika i pridržavajte ga se dok ne primijetite da je višak kilograma prošlost.
Anđelinina dijeta sa svim svojim varijantama, programirana je tako da zadovolji i najprefinjenije sladokusce kojima je i u dane dijete stalo da im nepce uživa. Uz sportske aktivnosti, neće se desiti da izgubite mišićnu masu, već samo višak masnog tkiva koji vas sprječava da zablistate u punom sjaju. Hrana se jede u tačno određenom vremenskom periodu, a jelovnike možete kombinirati.
- JELOVNIK
07.00 h – 50 grama pšeničnih klica, 200 ml nemasnog mlijeka
10.00 h – pire od jedne banane i 60 g jagoda, 1 palačinka i jedno jaje
13.00 h – 150 g lososa, 50 g graška i 1 keks
16.00 h – kornfleks od 30 g, 150 ml soka od narandže
19.00 h – 130 g bijelog mesa sa limunovim sokom i paradajzom, 100 g pečenog krompira, 200 g pudinga od riže, 60 g svježih ribizli
- JELOVNIK
07.00 h – kornfleksa 60 g, 60 g nastrugane jabuke, 200 ml nemasog mlijeka
10.00 h – 70 g tosta, 40 g nemasnog sira, 70 g paradajza
13.00 h – 150 g neke morske ribe barene ili pečene, 200 g paste sa padadajz sosom, ½ grejpfuta
16.00 h – 1 mala zemička sa nemasnim topljenim sirom i 1 čajna kašičica meda
19.00 h – 150 g bijelog mesa, 200 g mladog krompira, velika porcija zelene salate, 125 g salate od svježeg voća
3. JELOVNIK
07.00 h – 125 g kaše od ovsa i 200 ml nemasnog mlijeka
10.00 h – 25 g integralnog hljeba i 75 g sardela, 75 g grožđa
13.00 h – 75 g piletine, 75 g pečenog krompira, 175 g brokula na pari, 75 g mandarina
16.00 h – 3 krekera i 115 g mehkog sira
19.00 h – 125 g pasulja, 200 g krompira, miješana salata od pečurki i povrća
- JELOVNIK
07.00 h – koktel od voća (80 g banana, 60 g malina), 350 g nemasnog mlijeka
10.00 h – 125 g pasulja, 50 g integralnog hljeba i jedna jabuka
13.00 h – 125 g piletine, 50 g riže sa začinima, miješana salata
16.00 h – 2 keksa od integralnog brašna, 25 g sira, 1 kruška
19.00 h – 75 g teletine, 2 paradajza, 125 g karfiola, 200 g pudinga od riže, 1 kašičica meda
- JELOVNIK
07.00 h – 50 g ovsenih pahuljica sa 200 g nemasnog mlijeka
10.00 h – omlet od dva jaja i 50 g sira, 1 paradajz na roštilju, 25 g tosta od integralnog brašna
13.00 h – 125 g pastrmke kuhane na pari i 75 g špageta sa sosom i zelenom salatom, pečena jabuka sa 25 g grožđica
16.00 h – 30 g kornfleksa, jedna banana
19.00 h – 125 g barene šunke sa 50 g sosa od peršuna, 25 g graška, 25 g slatkog kukuruza šećerca, 25 g mrkve, 50 g mladog krompira, 2 breskve sa malo nemasnog šlaga (Najportal)
Poznati
Emir Lapsus u sred Beograda vukao krevet: U SPOT ULOŽENO NEKOLIKO HILJADA EURA
Emir Aličković, poznatiji kao Emir Lapsus, nakon što se upustio u solo karijeru, neumorno je radio na novim pjesmama kako bi opravdao očekivanja publike. Naime, Emir je poznat po baladama koje nikoga ne ostavljaju ravnodušnim i filmskim spotovima, a sada, nakon diskografske pauze, obradovao je publiku novom pjesmom koja nosi naziv „Prodajem“.
Nakon napuštanja benda, mnogi su predviđali u kojem pravcu će ići njegova karijera i da li će uspjeti da zadrži simpatije publike i kao solo izvođač, ali s obzirom na potražnju za Emirom, reklo bi se da je u tome uspio. Aličković je čitavu ljetnu sezonu nastupao i nije bilo kluba u kojem se nije tražila karta više, a publika je željno iščekivala nove pjesme.
„Prodajem“ je već objavom teasera privukla pažnju, a pjesma je svjetlost dana ugledala 16. septembra, na njegov rođendan. Kako kaže, odlučio je da svima onima koji ga podržavaju i prate kroz karijeru za svoj rođendan pokloni pjesmu. Režiju spota potpisuje Haris Dubica, a muziku i tekst Marko Drežnjak i Rade Rakazov, dok je aranžman radio Dušan Alagić.
Pored toga, Emir se odlučio na hrabar potez te će sve svoje nove pjesme objaviti na svom YouTube kanalu, što je izuzetno rizično jer ovoj platformi treba vrijeme da provjeri svaki kanal, te samim tim dozvoli pjesmama pozicioniranje na trendingu.
Ovo je prva u nizu pjesama koje će izaći, a u narednom periodu biće objavljene bar još dvije numere koje će svakako biti drugačije od onoga na šta je publika navikla.
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti3 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)