Na maloj površini jagodica prstiju nalazi se oko 4.000 nervnih završetaka koji su preko energetskih puteva, meridijana, povezani sa svim organima u našem tijelu. Aktiviranjem tih senzornih tačaka za nekoliko minuta možemo da se oslobodimo brojnih tegoba, između ostalog i da se smanje tegobe PMS.
Ovo je joga vježba za ublažavanje simptoma PMS-a.
Ako se ubrajate u žene koje svakog mjeseca tokom PMS-a osjete da ih probadaju krsta i boli stomak, primijenite vježbu koja utiče na matericu i jajnike.
Potrebno je da minut nježno i naizmjenično izmasirate male pregibe na prstima. Već poslije par minuta osjetit ćete olakšanje.
