Zdravlje i ljepota
Za bolji san i zdravije kukove: OVU STVAR STAVITE IZMEĐU NOGU I SPABAT ĆETE KAO BEBA (Video)
Mnogi ljudi se ujutru bude umorniji nego kada su legli. Naravno, razlog može biti stres, preopterećenost i mnogo drugih stvari, ali takođe i nešto na šta možete uticati već večeras.
Položaj u kojem spavate, može biti razlog vašeg lošeg sna, a sve što vam je potrebno kako biste ga popravili jeste jedan jastuk.
Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagramu ima više od 4 miliona pratioca, redovno dijeli najrazličitije savjete o zdravlju, a ovaj put je otkrio kako da sačuvate vaše kukove i poboljšate san:
„Postavljanje jastuka između koljena ili butina, može vam pomoći da održite prirodno poravnanje kukova i karlice dok spavate. Ovo poboljšano poravnanje može pomoći u uklanjanju naprezanja sa upaljenih ligamenata ili mišića, koja uzrokuju vašu nelagodnost – ističe Džejms, koji je u video snimku pokazao i kako treba da postavite jastuk. Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku. (Naj portal)
Zdravlje i ljepota
Novak Đoković dan započinje namirnicom koja košta manje od 50 centi: ‘Zbog nje sam zdrav kao dren’
Novak Đoković dan započinje namirnicom koja košta manje od 50 centi: ‘Zbog nje sam zdrav kao dren’
Najbolji teniser svijeta Novak Đoković otkrio je kako dan uvijek započinje konzumiranjem namirnice koja košta svega 50 dinara (oko 40 centi). Zbog toga vjeruje da je ‘zdrav kao dren’.
– Kada se probudim dan počinjem s mlakom vodom i limunom. Tako pomažem tijelu da se detoksira.
Onda na prazan trbuh pijem sok od celera, zatim napravim pauzu, poslije koje popijem zeleni smoothie,, a tu idu i mnogi suplementi – rekao je jednom prilikom.
Novak i Jelena Đoković proslavili 10 godina braka: OVAKO SU IZGLEDALI NA POČETKU VEZE
– U principu jedem dosta voća. Za prvi dio dana salate također. Ne volim jesti nijednu hranu koja je nezdrava. Naročito u prvom dijelu dana, jer tada mi je potrebno najviše energije za trening. U mojoj ishrani su i kvinoja, kumpir i riža – dodao je.
Podsjetimo, u obitelji Novka Đokovića nedavno je zavladala velik tuga nakon vijesti da je preminuo poznati doktor Momčilo Momo Inić, koji je inače bio Novakov kum.
– Dragi kume, zauvijek ćeš ostati s nama. Voli te kum Srđan Đoković s porodicom – napisao je otac tenisera.
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti6 dana
Horor u BiH: Bh. pjevačicu brutalno pretukao suprug, snimak kako je udara nogama u glavu ledi krv u žilama
-
Zanimljivosti4 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON