Pratite nas

zdravlje

PSIHOLOGIJA: Treba li vaš život detoksikaciju!?

Published

on

Detoks jetre, detoks crijeva, proljetni detoks…stalno nešto detoksikujemo ali šta je s vašim cjelokupnim životom? Donosimo vam neke od znakova da vaš život treba detoksikaciju, ali i načine pomoću kojih ćete to postići.

 1. Često kasnite

Naučite organizirati vrijeme kvalitetnije kako ne biste uvijek stizali sve u zadnji čas. Zapamtite da je to bezobrazno prema drugima i da kašnjenjem pokazujete nepoštivanje prema osobi koja vas čeka. Ukoliko ste uvijek vi taj koji čeka, prestanite! Postavite neku normalnu granicu čekanja, oko 10 ili 15 minuta. Ako se osoba koju ste čekali ne pojavi, krenite prema cilju i javite toj osobi da ste već krenuli i da se nađete tamo. Na taj način nećete biti osoba koja svoj raspored mora prilagođavati drugima, a vidjet ćete kako brzo će ta osoba naučiti doći na vrijeme.

2. Često ste ljutiti

Ako lako postanete ljutiti to je jedan od najučinkovitijih načina da kaznite sami sebe. Svaki put kada ste ljutiti, skače vam krvni pritisak, a sa svojom okolinom dolazite u konflikte. Ljutnja onemogućuje racionalno razmišljanje, a okolini postaje teško sarađivati s vama.

Kako biste se oslobodili te navike, morate razviti emocionalnu zrelost. Shvatite da okolina vašu ljutnju ne doživljava kao moć, već kao djetinjasto i nezrelo ponašanje. Ljutnjom više gubite nego što dobivate. Naučite usporiti, smanjiti prevelika očekivanja i opustiti se. Dopustite drugima da budu ono što jesu, a nemojte očekivati da se ponašaju onako kako vi želite i kako vama odgovara.

 3. Nesigurnost

Nesigurnost, kao i osjećaj bespomoćnosti su svakako stresni, ali također mogu biti korisni. Ustanovite možete li obaviti zadatak koji je pred vama ili trebate nečiju pomoć. Ako shvatite da trebate nečiju pomoć, nemojte se ustručavati to i zatražiti. Što više toga postignete sami ili uz nečiju pomoć, razvit ćete sigurnosti. Također nikada nemojte biti prestrogi prema sebi jer na taj način sami sebi onemogućujete daljnje razvijanje i postizanje ciljeva.

4. Premalo vremena za oslobađanje od stresa

Ovo je najčešće znak da ste sami sebi na posljednjem mjestu. Probajte u svom užurbanom rasporedu pronaći vremena za sebe. Konstantna izloženost stresu će smanjiti kvalitetu života, a može ugroziti vaše zdravlje. Uvijek nađite vremena za nešto što volite i što vas oslobađa od stresa.

5. Konstantna napetost

Ukoliko je vaša anksioznost na jako visokoj razini, potražite pomoć stručnjaka. Anksioznost i napadi panike se uz pomoć stručnjaka lako rješavaju. Vjerovatno uvijek razmišljate negativno zbog čega ste često anksiozni. Naučite disati duboko i polako svaki put kada se osjećate anksiozno jer ćete na taj način usporiti rad srca i opustiti se.

 6. Konstantan pesimizam

Negativan stav je vjeroatno nešto što se naučili u djetinjstvu. Postoje razne knjige koje bi vam mogle pomoći da naučite pozitivnije gledati na život. Okružite se pozitivnim ljudima jer će oni u vama probuditi pozitivnost.

 7. Uzrujanost zbog konflikata

Svi konflikti su uznemiravajući. Ključno je da smanjite količinu konflikata u životu, što je sigurno moguće jer je većina njih zaista besmislena. Naučite slušati ljude oko sebe i razmislite o tome šta govorite prije nego to uopće izgovorite.

  8. Osjećate se istrošeno

Osjećaj istrošenosti je posljedica osjećaja neučinkovitosti i neposvećivanja dovoljne količine vremena samome sebi, i to tokom dužeg perioda. Kada osjećaj istrošenosti duže traje, gubimo motivaciju i smanjujemo učinkovitost. Motivacija dolazi od slavljenja i cijenjenja svakog uspjeha, čak i onog manje važnog.

 9. Osjećaj usamljenosti

Usamljenost nije uvijek posljedica toga da smo sami, već toga što se ne osjećamo shvaćeno ili cijenjeno. Ljudi se često izoliraju od okoline kada se osjećaju nespremnima za druženja s njima. Cijenite prijatelje koje imate, ali potrudite se upoznati i nove osobe. Vjerujte u to da još puno ljudi dijeli interese slične vašima i da zaslužuju da ih upoznate.

(Najportal)

Sudbine

Milenko Ignjatović (69) iz Šapca: KAKO SAM UZ POMOĆ KONJIČKOG SIRUPA TRAVARA MIRSADA KRNJIĆA ŠEĆER DOVEO U NORMALU!

Published

on

Milenko Ignjatović je 69-godišnji penzioner iz Šapca nekoliko godina je bolovao od šećerne bolesti tipa 1. Cijeli radni vijek je proveo u čuvenoj šabačkoj „Zorci“. Nije dugo uživao u penzionerskim danima, kada mu je na vrata „pokucala“ ova bolest.

„Preko 60 godina živiš potpuno zdrav, ne mareći kolika ti je glukoza u krvi, koliko ugljikohidrata ćeš unijeti, koliko čega pojesti… I onda svijet ti se sruši. Priznam, nije bilo prijatno dobiti tu dijagnozu, a dobio sam je 2020. godine – započinje priču Milenko.

Prvi medicinski nalazi su pokazivali vrijednost šećera 15 jedinica. Dobio je farmakološku terapiju: „Gluformin“ 500, kojeg je uzimao ujutro i naveče, te „Diaprel“ (po pola tablete ujutro). Uz sve to dobio je savjete o strogim režimima ishrane, te preporuke da se bavi fizičkim aktivnostima. I da živi disciplinovan život.

„Tu terapiju sam koristio oko dvije godine. Pazio sam na ishranu. Istovremeno, koristio sam sve moguće biljne preparate, čajeve i mješavine, koji su se nudili u biljnim apotekama ili na internetu za pomoć u liječenju kod dijabetesa. Nikakve koristi od njih nije bilo, sve je prevara – nastavlja naš sagovornik.

Iako je bio naučio da živi s bolešću, on nije prestajao da traga za lijekom.

„Ja sam redovno uzimao tablete, bukvalno sam gladovao, ali sam uspijevao održavati vrijednosti šećera u normali. Ipak, nije lako živjeti s takvom dijagnozom i stalnim strahom da šećer ne „podivlja“. Zato sam tragao za rezervnim varijantama…“

Na društvenim mrežama je naišao na priču o travaru Mirsadu Krnjiću iz Konjica. Vrlo brzo su stupili u kontakt. U cijelu priču se uključuju doktor Mišo Vučković i nutricionista Ana Trkulja Vučković.

„Bilo je to krajem avgusta prošle godine. Uradio sam kompletne medicinske nalaze, poslao ih dr. Vučkoviću, te dobio sirup i čajeve. U početku sam uz Krnjićevu terapiju koristio i tablete, ali sam ih vremenom reducirao. Sjećam se, imam i zapisano, 6. septembra prošle godine sam prestao sa uzimanjem lijekova potpuno, a nastavio samo Konjićki sirup i čajeve“.

I tako je Milenko počeo da okreće novu stranicu života. Uz režim ishrane, po Aninim savjetima i gutljaje Krnjićevog sirupa i čajeve, a sve pod kontrolom doktora Miše Vučkovića, četiri mjeseca je čekao čarobne riječi, ali i da se fizički i psihički osjeća kao bivši „šećeraš“. Popio je ukupno četiri Krnjićeve terapije.

Svo to vrijeme redovno je kontrolisao vrijednosti šećera; one, naročito one jutarnje, nikada nisu prelazile pet jedinica. U njegov život su se vraćale snaga, energija, vedrina… Kazali su mu da mu više nije potreban Krnjićev sirup, ali da može ponekad popiti njegov čaj. I još su rekli da može pojesti što god poželi, ali u granicama umjerenosti.

„Volim kolače, a nisam ih jeo nekoliko godina. Od februara ove godine sam ih počeo jesti. Pojedem i parče torte, popijem čašu crnog vina. Uglavnom, ja sada uživam i u kuhinji. Ali šećer „ne divlja“ – kazuje Milenko.

Iako više ne uzima nikakvu terapiju, Milenko redovno odlazi na medicinske kontrole. Kaže, prije nekoliko dana je radio kontrolu tromjesečnog šećera. Rezultati su sjajni, vrijednost je 5,9 jedinica.

„Moja doktorica je oduševljena. Sve sam radio uz njeno znanje. I nju je zanimalo šta će se desiti. Nakon sjajnih nalaza počela se interesovati za Krnjića.

Sve to što se u njegovom životu izdešavalo u vezi šećerne bolesti, Milenko kaže da se nije događalo slučajno. Sudbina mu je namijenila bolest, ali Božijom voljom ga je uputila tamo gdje ima lijeka. U Konjic, odnosno u Beograd. On je danas aktivan i u FB grupi „BILJEM PROTIV ŠEĆERNE BOLESTI“. Želi da svoja zlata vrijedna iskustva podijeli sa svim ljudima kojima je sudbina poslasla dijabetes.

„Ja želim samo da se zna istina. Ne pada mi na pamet da nekoga hvalim, a da to nije istina. Krnjićeva terapija za liječenje dijabetesa meni je preporodila gušteraču, a šećer normalitirala – kaže na kraju Milenko Ignjatović.

Kontakt telefon travara Mirsada Krnjića je 061  383 325. Pozivni za BiH je 00387. (E. Milić/Naj portal)

 

 

 

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending