Ako pojedete bananu i popijete čašu mlake vode (bolje toplu nego hladnu), poboljšaćete varenje. Takođe, važno je da polako pijete vodu i jedete bananu, kao i da najmanje pola sata nakon toga ne jedete ništa drugo.
Činjenica je da banana ima puno skroba, ali ima nizak glikemijski indeks. Banana se vari dugo vremena i daje vam osjećaj sitosti, a takođe sprječava apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudne važnosti kod sagorijevanja masti.
Ako odlučite da regulišete varenje na ovaj način i da se oslobodite viška kilograma, možete ubrzati proces mršavljenja ako jedete bananu i čašu mlake vode umjesto večere. Preporuka stručnjaka je da ne jedete ništa poslije 8 sati uveče. (Naj portal)
