Legenda Yu novinarstva Goran Milić otkrio je kako je smršao 23 kilograma. Naime, s 122,5 kilograma pao je na 99,5 te je time postigao svoj cilj.
On je u junu ove godine trebao putovati u SAD na snimanje serijala ‘What’s Up America’, ali zbog pandemije koronavirusa nije mogao otputovati.Spadao je u ugroženu grupu između ostalog i zbog suvišnih kilograma.

Onda se odlučio početkom ljeta na dijetu. Uzimao je od svakog savjeta po nešto, te je nakaju dobio “novinarsku dijetu”, koja je dala rezultate. Za dvije sedmice je smrša 15-ak kilograma, a u ova posljednja dva još osam.

Naglašava kako je zadovoljan te da je naučio i važnu poruku.

“Jednu stvar sam shvatio. Najveći problem je što smo uvjereni da neka jela ne debljaju, a kad ih začinite… Itekako! Uzmite, na primjer salatu koja sama po sebi nema kalorija, ali začinite je s decilitrom maslinova ulja i eto vam još 900 kalorija. Ja se trudim dnevno unositi oko 1300 kalorija, pogledajte kakav je to omjer”, objašnjava.

Što se tiče plana dijete, navodi kako jede sve, ali u manjim količinama. Ističe kako je važno paziti na porcije i ne prejedati se.

“Sve je stvar navike, od 300 grama rajčice i mladog sira imate bogat obrok za 150 kalorija. To nije zanat i znanost. Već nakon deset dana konzistentnog držanja određenog režima prehrane, naviknete se. Uživao sam i u svom kolonijalnom viskiju, soda, viski i puno leda. Mogu vam reći da osvježava… Kao i malo pelinkovca, puno leda i tonika. Idealno ljetno vikend piće za opuštanje”.

Osim dijete također je važna i fizička aktivnost, pa je svaki dan vježbao deset minuta, što mu je pomoglo da se bolje osjeća. Poručuje kako je važno hraniti se raznovrsno i konzumirati masti. (Naj portal)