Naj recepti

Ne goji: UKUSNA I MOĆNA VITAMINSKA SALATA (RECEPT)

Published

4 godine

18/12/2020

Osnovne komponente salate (povrće i zelen) koje obogaćuju organizam vitaminima i mineralima, ispunjene su vlaknima i pektinom, piše Stvar ukusa.

Zahvaljujući tome, ovo zdravo jelo doprinosi efikasnom čišćenju crijeva. Samim tim, zbog izbacivanja fekalnih naslaga umanjuje se i tjelesna težina.

Ali to nije sve: pošto su neki sastojci ove salate niskokalorični, zamjenivši ovom salatom jedan obrok (recimo večeru), možemo se osloboditi masnih naslaga. Na taj način, rezultat konzumiranja ukusne i korisne salate, jeste očišćen organizam i korigovana tjelesna težina.

POTREBNI SASTOJCI: kupus, cvekla, mrkva, zelen, limunov sok, ulje.

Narendajte kupus, cveklu i mrkvu u odnosu 3:1:1, a zatim dodajte začinsko bilje po svom ukusu (mirođija, peršun, celer). Izgnječite povrće da pusti sok. Dodajte malo limunovog soka.

Po želji, za postizanje pikantnosti, salati možete dodati izgnječenu čehnu bijelog luka. Začinite manjom količinom biljnog ulja (posebno se preporučuje laneno ili maslinovo).

Salatu nije potrebno soliti. Ako se ne možete odreći slankastog ukusa, koristite soja sos, koji sadrži popriličnu količinu soli i poboljšava ukus hrane, a ima visoko nutritivne vrijednosti i nije štetan po zdravlje. Imajte na umu da je kod niske kiselosti želuca bolje koristiti kiseli kupus. (Naj portal/
FOTO: SHUTTERSTOCK)

Tagovi:gojaznost recept salata

Sljedeća vijest

Nema bolje i ukusnije: STARINSKA SARMA NA MAKEDONSKI NAČIN (RECEPT)

Predhodna vijest

Poslastica: SUTLIJAŠ SA ČOKOLADOM I BANANAMA (RECEPT)

Naj recepti

Ukusno jelo: UŠTIPCI OD TIKVICA (RECEPT)

Published

14 sati

16/09/2024

NajPortal.ba

Svako jelo sa tikvicama je ukusno. Ipak, čini se, kako su uštipci o tikvica na vrhu liste specijaliteta sa ovim povrćem.

POTREBNI SASTOJCI: oko 500 gr. tikvica, 1 jaje, 4 kašike ulja, ½ kšičice soli, 1 kašičica praška za pecivo, 7-8 kašika brašna, 3 kašike kisele pavlake

Tikvice oljustiti i izrendati, posoliti i ostaviti 10-tak minuta.pa ubaciti ostale sastojke (tečnost koju su pustile tikvice ne prosipati).

Sve lijepo sjediniti i pržiti u dubljem ulju. Preko toplih ustipaka premazati kajmak. Mogu i slatke jer su neutralnog ukusa. (Naj portal)