Ako tražite jednostavnu promjenu koju možete da napravite već danas, evo metode koju terapeutkinja Tifani M. Stivens preporučuje za oslobađanje od stresa svakog jutra, što vam garantuje uspjeh u daljem radu.
„Vjerujem da je zaista korisno započeti dan s afirmacijom. To je stvar koju možete raditi dok perete zube, dok se tuširate ili dok spremate doručak. Samo morate da budete svjesni onoga o čemu mislite“, rekla je.
Ako ne znate odakle da počnete, Stivens nudi ovih pet afirmacija kao sjajnu polaznu tačku:
„Ja kontrolišem svoje misli i osjećanja.“
„Vjerujem u svoju sposobnost da se nosim s izazovima koji mi se danas nađu na putu.“
„Puštam prošlost i prihvatam sadašnji trenutak otvorenog srca.“
„Vrijedan sam brige o sebi i ljubavi prema sebi. Prioritet mi je moja dobrobit.“
„Ako ustanovite da vam negativne misli stvaraju stres, suprotstavite im se pozitivnim afirmacijama. Imate priliku da zastanete i stvorite novu misao, onu koja će vas odvesti u smjeru u kojem želite da idete. To će eliminisati i pomoći u smanjenju stresa“, pojasnila je.
Čak i neki od najuspješnijih ljudi nađu vremena za pozitivnost i zahvalnost na početku svakog dana.
Opra Vinfri je rekla za CNN 2018. da svako jutro počinje zahvalnošću. (Naj portal)
