Pratite nas

Zdravlje i ljepota

Napravite domaći balzam za tanku i masnu kosu! Zdrava i lijepa kosa uz pomoć ruzmarina

Published

on

Ova ljekovita biljka u kombinaciji sa koprivom ili kamilicom ojačava, hrani i obnavlja kosu, ali je i čini sjajnom i ubrzava rast. Blagotvorna svojstva ruzmarina ogledaju se u eteričnim uljima, polifenolima i flavonima, koji su izvanredan lijek za organizam. U kuhinji se koristi kao začin, a u kozmetici kao sastojak šampona i ulja za tijelo.

Odličan je i za one koji imaju problema sa tankom kosom koja se brzo masti! Ruzmarin ima moć da je ojača, učini sjajnom, nahrani, a uz to i da spriječi pojavu peruti i gubitak kose. Uz to, ruzmarin će vašu kosu učiniti nevjerovatno mekom i stimulisati njen rast i zato napravite sami izuzetno efektan regenerator za masnu kosu.

Regenerator sa ruzmarinom i voćnim sirćetom

Potrebno je: 1 kašičica ruzmarina, 1 kašika kamilice, 1 kašika koprive, 100 ml vode i 1 kašika voćnog sirćeta. Priprema: Pomiješajte ove biljke i prelijte vrelom vodom. Dodajte voćno sirće i neka sve odstoji 10 minuta.

Procijedite i umasirajte u kosu nakon pranja. Nemojte isprati, a umjesto kamilice i koprive možete upotrebiti i majčinu dušicu u jednakoj količini.

Ukoliko želite da završite sa tankom i masnom kosom, ova kura je pravi neprijatelj u borbi protiv nesavršenstva. Šanse za uspjeh su dobre ukoliko se ova kura primijeni jednom nedjeljno.

 Regenerator sa ruzmarinom i maslinovim uljem:

Sastojci: 40 ml ricinusovog ulja, 20 ml maslinovog ulja, 10 g ruzmarina, 10 g listova koprive.

Priprema: Ulja pomiješajte, a biljke stavite u posudu sa zaobljenim dnom i prelijte mješavinom od ulja.

Promiješajte, zatvorite i ostavite da odstoji 2 dana. Procijedite, nanesite na vlasište i kožu, obmotajte folijom ili najlonskom kesom, pa peškirom i ostavite da djeluje 2 sata i na kraju isperite šamponom. Možete napraviti veću količinu ovog ljekovitog ulja za vašu kosu, jer može dugo da stoji.

Za brži rast kose

Skuhajte dvije kašičice lišća sušenog ruzmarina (prethodno ga zdrobite) u 300 ml vode te mješavinu nanesite na kosu i vlasište, počevši od vrhova. Od ove moćne biljke vaše kosa ne samo da će biti mekana već će i brže rasti! Ona njeguje i jača kosu, pomaže rješavanje problema prorijeđene kose te stimuliše vlasište. Napomena: Koristite nakon šamponiranja.

Ruzmarin s jabučnim octom

Sve što trebate je staviti svježi ružmarin u teglu i dodati jabučni ocat. Potrebno je da ta mješavina bude na hladnom i tamnom mjestu od dvije do četiri sedmice. Kad je spremno za korištenje, operite kosu šamponom kao i inače te pomiješajte 1/4 šoljice jabučnog octa i ruzmarina s jednom do dvije šoljice vode i isperite kosu s tim, a nakon toga kosu nije potrebno ispirati. (Najportal)

Zdravlje i ljepota

UKOČENI VRAT: Sa ovom vježbom stiže olakšanje za 90 sekundi (Video)

Published

on

Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja. Saznajte kako da sami u 90 sekundi opustite ukočeni vrat i osjetite olakšanje.

Neprirodan položaj

Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo.

Tako, na primjer, bol u vratu možemo osjećati kada spavamo na jastuku koji je prenisko ili previsoko te kada spavamo na trbuhu s glavom okrenutom na stranu. U takvim situacijama mišić u vratu se skraćuje i osjećate bol kada okrenete vrat. Da biste opustili ukočeni vrat i potjerali bol pomoći vam mogu i jednostavni potezi uz koje ćete već nakon 90 sekundi osjetiti olakšanje. Tri rješenja za ukočeni vrat donosi američki kiropraktičar, dr. Alan Mandell. Možete isprobati samo jednu vježbu ili sve tri. Vježbe djeluju jer se njima produžava vratni mišić.

Vježba 1
1. Prstima suprotne ruke od strane vrata koja vas boli (desna ruka/lijeva strana vrata, lijeva ruka/desna strana vrata) pritisnite vrata i okrenite vrat u stranu dok ne osjetite bol.
2. Dok pritišćete prstima bolno mjesto, okrenite glavu što više možete u stranu.
3. Zatim prstima povucite mišić vrata prema unutarnjoj strani, odnosno prema ključnoj kosti. Povucite mišić sa što više tačke na vratu.

Vježba 2
1. Kao i u prvoj vježbi, rukom suprotnom od strane vrata koja vas primite se za vrh glave, okrenite glavu za 45 stepeni i povucite glavu prema dolje.
2. Zadržite 15 do 20 sekundi, opustite te opet povucite još više i zadržite 15 do 20 sekundi.

3. Vratite glavu ravno te je ponovno povucite prema dolje, zadržite 15 do 20 sekundi, opustite pa povucite još jače.

Glava na šaku

Vježba 3
1. U ovoj vježbi koristi se ista ruka kao i bolna strana vrata (desna ruka/desna strana vrata, lijeva ruka/lijeva strana vrata). Ruku stisnite u šaku, pritisnite je u vrat gdje vas boli te nagnite glavu na šaku.
2. Pustite da šaka prodre u vrat, a da radite dobro znat ćete kada osjetite bol. Zadržite u ovom položaju 15 do 20 sekundi.

(Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending