Kad vas zadesi migrena ili upala sinusa, isprobajte obloge od jabukovog sirćeta. Osim što je uopšteno dobro za zdravlje, jabukovo sirće je i prirodni detoks organizma, pokazalo se da pomaže i kod glavobolje. Pripazite da u zdravstvene svrhe uvijek upotrebljavate 100% prirodno jabukovo sirće.
Priprema obloga:
U činiju sipajte šoljicu jabukovog sirćeta. Natopite pamučnu gazu ili platnenu krpu te je ostavite nekoliko minuta u sirćetu. Potom dobro ocijedite. Pamučnu krpu zatim prebacite u frižider na 10-ak minuta.
Ohlađenu gazu stavite na čelo i lagano pritisnite rukama. Pričekajte da se gaza malo ugrije na vašem čelu.
Inhaliranje jabukovim sirćetom
Slično kao i oblog, pomoći će vam i inhaliranje na jabukovim sirćetom. U široj posudi pomiješajte oko četvrtinu šoljice jabukovog sirćeta i 3 šoljice vrele, ključale vode. Oko glave stavite peškir tako da pada oko posude pa se inhalirajte 5-10 minuta.
Dok se inhalirate, nemojte disati na usta, nego samo na nos, te pazite da vam lice nije preblizu tečnosti kako se ne biste opekli. Ova će vam inhalacija fino pročistiti sinuse i ublažiti napetost u području glave.
Osim obloga i inhalacije, od pomoći vam mogu biti i lagane vežbe istezanja te polagano i svesno disanje.
Dodatni savjet
Kod glavobolje pomaže i ispijanje jabukovog sirćeta – svakodnevno popijte po šoljicu vode s dodatkom 2 kašičice jabukovog sirćeta. Ne zaboravite i popiti dovoljnu količinu vode jer glavobolja može nastati i zbog dehidracije. (Naj portal)
