Pratite nas

Zanimljivosti

KOLIKO TRAJE LJUTNJA: Potrebne su nam 3 sekunde da se naljutimo, a evo koliko da se smirimo

Published

on

Bez obzira na to koliko mirno živite, sigurno ćete se s vremena na vrijeme osjećati ljutim. Studije su otkrile da žene upravljaju bijesom drugačije od muškaraca. Žene od ranog djetinjstva uče da ponašanje u bijesu nije prihvatljiv način da se reaguje na stresna osjećanja jer se na to gleda kao na ponašanje koje nije ženstveno.

Ovo naučeno ponašanje dovodi do toga da mnoge žene potiskuju svoj bijes u odraslom životu, dok je muškarcima oko njih “dozvoljeno” da spolja izraze svoju agresiju i bijes. Suprotno popularnom vjerovanju, žene doživljavaju bijes jednako često i snažno kao i muškarci.

Koliko traje ljutnja?
Biti ljut traje mnogo duže u vašem tijelu nego što mislite. Kada nešto izazove vaš bijes, vaše tijelo gotovo odmah fizički reaguje na stres. Vaš cijeli nervni sistem postaje pojačan, ubrzavaju se otkucaji srca, krvni pritisak i proizvodnja hormona adrenalina.

“Našem tijelu su potrebne tri sekunde da uđe u režim ljutnje, a u ovom stanju ostajemo otprilike 30 minuta svaki put kada smo bijesni tokom dana. Tako da, zapamtite da vaš odgovor na neko nezadovoljstvo od tri sekunde možda nije vrijedan 30-minutnog stresa koji vaše tijelo trpi nakon toga – objašnjava terapeut Patris Daglas, prenosi The List.

Usmjerite svoj bijes u produktivnost

Ipak, ljutnja nije uvijek loša stvar. Može da bude i od pomoći kada vaše tijelo treba brzo da reaguje u vremenima krize i nelagodnosti. Takođe, potiskivanje bijesa održava vaše tijelo u stanju stresa koji može uticati na vašu sposobnost da pravilno varite, spavate i borite se protiv infekcije.
Postoje načini da transformišete svoja osjećanja bijesa u ozbiljnu motivaciju. Bijes nas puni energijom koja se može iskoristiti za stvari koje smo odlagali.

Naučiti da upravljate svojim bijesom takođe znači da odlučite kada je ljutnja zapravo prikladan odgovor. Neki ljudi jednostavno nisu vrijedni vašeg vremena ili energije, a ljutnja će samo dodatno pogoršati vaše probleme.

U tim trenucima, učenje da otklonite bijes može dovesti do mirnijeg života. Kada se ljutnja ne čini kao produktivna opcija, stručnjaci preporučuju da dugo i duboko udahnete, praktikujete tehnike svjesnosti i ponovo se fokusirate na sopstvene potrebe, (Naj portal)

Zanimljivosti

Na Vlašiću se nadaju rekordnoj sezoni: Sve je spremno za “Šankanje”

Published

on

Na Vlašiću se nadaju rekordnoj sezoni: Sve je spremno za “Šankanje”

Brojne prirodne ljepote čine Bosnu i Hercegovinu sve popularnijim turističkim odredištem. A narednih mjeseci na našim planinama očekuju se turisti iz svih krajeva svijeta.

Zimska sezona

– Zvanično otvaranje zimske sezone na Vlašiću planiramo od 13. do 15. decembra zajedno sa „Šankanjem“. Završavamo sve sitnice. Kada su u pitanju skijaški tereni, sve je pregledano, čekamo samo veći snijeg i nadamo se rekordnoj sezoni. Kada će skijaška sezona početi u ovom trenutku zaista ne znam. Vlada veliki interes za zimovanje na Vlašiću i većina kapaciteta je rezervisana.

– Pored Vlašića bilježimo i rast turizma na cijelom kantonu, a posebno se to odnosi na gradsku jezgru Travnika, gdje su u posljednjih nekoliko godina izgrađena četiri hotela, a trenutno se pravi hotel „Plava voda“. To je veliki uspjeh jer znači da smo prepoznati kao omiljena turistička destinacija – kaže Miroslav Matošević, direktor Turističke zajednice Srednjobosanskog kantona.

Smještajni kapaciteti na Vlašiću rastu iz godine u godinu. Uskoro bi trebao biti otvoren još jedan hotel, a gradi se i veliki broj apartmana i vikendica. Tako vrijedni radnici firme “Limometal” iz Cazina rade na nekoliko objekata.

– Stalne poslove na Vlašiću imamo već godinama. Za razvoj turizma je dobro što se pored hotela i motela grade vikendice i apartmani, tako da je ponuda raznovrsnija. Mi trenutno postavljamo lim na nekoliko objekata, čiji investitor je Josip Babić. Riječ je o kvalitetnim objektima u kojima će se posjetioci moći istinski odmoriti – kaže Mensur Mulalić, vlasnik “Limometala”.

Kada je u pitanju 13. po redu “Šankanje”, i ove godine organizatori su pripremili kvalitetan i raznovrstan program. Tako će 13. decembra nastupiti Saša Matić, Ivana Selakov i DJ Shone, a dan poslije Milica Todorović, Šejla Zonić i DJ Atila.

Prepoznatljiv brend

– “Šankanje” je postao prepoznatljiv brend među mlađom populacijom i trenutno drži status najboljeg zimskog festivala u Bosni i Hercegovini. Prvo “Šankanje” organizovano je 2011. godine. Od tada se tradicionalno održava na planini Vlašić u drugoj polovini decembra, okupljajući sve veći broj posjetilaca.

– I ove godine koncerti će se održavati u sajamsko-festivalskom šatoru dimenzija 60×20 m koji prima više od 3.000 ljudi – ističu organizatori „Šankanja“.

 

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending