Zdravlje i ljepota
Dijeta s niskim sadržajem ugljenih hidrata: U prvoj nedjelji mršaviji 3,5 kilograma
Glumice Sara Džesika Parker, Rene Zelveger, Kristin Dejvis kao i manekenka Kristi Tarlington prave su obožavateljke Hamptonove dijete, ishrane sa malo ugljenih hidrata koja je, po izlasku iz štampe sa 30-dnevnim planom recepata, kao uragan osvojila Ameriku. Čovjek koji se krije iza ove dijete je dr. Peskatore Hampton. On se, inače, zalaže za ishranu s niskim sadržajem ugljenih hidrata, a bogatu zdravim masnoćama.
Ulje australijskog oraščića najvažnije je u ovoj dijeti jer sadrži zdrave nezasićene masne kiseline koje u malim količinama pomaže da smanjite rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i artritisa.
Ukoliko australijski oraščić ne nabavite u radnjama zdrave hrane, možete ga zamijeniti ekstra djevičanskim maslinovim uljem.
Kod ove dijete je PREPORUČENO: nemasno meso i krhti dijelovi jagnjetine, teletine i ćuretine bez kožice, jaja, pastrmke, sardine, tunjevina, oslić, rakovi, losos, sve salate, špinat, kelj, pečurke, masline, celer, rotkvice, paprike, krastavci, orasi, bademi, sjemenke lana, maslinovo ulje, lubenice, jagode, kupine i maline.
OGRANIČENO UZIMATI: mlijeko, kobasice, salame, sir, pasulj, patlidžan, luk, paradajz, brokulu, kupus, karfiol, tikvice, boraniju, kikiriki, jabuke, narandže, kivi, kruške, grejp, šljive, nektarine, breskve, grožđe, avokado, integralni pirinač, slatku pavlaku, majonezu, kiselu pavlaku i sirće.
IZBJEGAVAJTE: Govedinu, pohovano meso i ribu, kukuruz i grašak, mrkvu, krompir, banane, ananas, šećer, med i ostale proizvode od šećera, kao i proizvode od bijelog brašna (hljeb, bijeli pirinač, tjesteninu, biskvit, margarin, maslac, čips, krekere i gotovu hranu).
PRIMJER JELOVNIKA
- dan
DORUČAK: Omlet od dva jaja sa parmezanom, sjeckanim peršunom i lukom
RUČAK: Zapečeni brokoli i pečurke sa kiselim mlijekom
VEČERA: Meso sa roštilja u maslinovom ulju i s biberom
UŽINA: 60 g oraha
- dan
DORUČAK: Palačinke od sojinog brašna
RUČAK: Riba s limunom i maslinovim uljem
VEČERA: Miješana sezonska salata
UŽINA: Dvije kruške
- dan
DORUČAK: Poširano jaje i šejk od breskve i sojinog mlijeka
RUČAK: Ćureće šnicle sa sezonskom salatom
VEČERA: Salata od barenih tikvica i avokadom
UŽINA: Rotkvice sa 50 g sira. (Najportal)
Zdravlje i ljepota
Proglašeno najbolje suho meso na svijetu, među deset najboljih je i ono iz BiH
Proglašeno najbolje suho meso na svijetu, među deset najboljih je i ono iz BiH
Popularni gastro vodič Taste Atlas nedavno je objavio popis najbolje ocijenjenih suhih mjesta na svijetu.
Prva tri mjesta zauzele su različite varijante španske šunke Jamon Iberico ili Iberski pršut. Riječ je o sušenom svinjskom butu proizvedenom u Španjolskoj i Portugalu, na Iberijskom poluotoku.
Smatra se glavnim jelom i portugalske i španske kuhinje. Podvrste zavise od vrste svinje od koje se prave.
U top 10 su i italijanski Prosciutto di Parma i Prosciutto di San Daniele kao i portugalski Presunto do Alente.
U top deset se našlo i suho meso iz Bosne i Hercegovini, kao i pršut iz Crne Gore.
Za meso iz naše zemlje navodi se da je to specijalitet koji se pravi soljenjem, sušenjem i dimljenjem govedine na hrastovoj vatri. Meso ne bi trebalo da bude previše suho, a za pravilno pripremanje jela potrebna je posebna vještina i znanja
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti3 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)