Alergije su uistinu nezgodne. Kihanje, nos se začepi ili curi, oči vam suze i patite od neprestanih glavobolja? Više ne znate što učiniti jer se, unatoč uzimanju lijekova protiv alergije, iz godine u godinu osjećate sve lošije?

Lijekovi nisu trajno rješenje za alergiju, koja, posebno u proljeće, pogađa sve veći broj ljudi. Umjesto da i dalje uzimate antihistaminike ili neke druge medikamente, uvedite zdrave životne navike, te uz pomoć prirodnih saveznika vratite organizam u ravnotežu. To je jedini siguran način da se trajno oslobodite neugodnih proljetnih tegoba.

Prvi kotak je promjena režima ishrane. Važno je da uvedete zdrave promjene u jelovnik, jer se upravo u crijevima nalazi 80 posto vašeg imunosnog Sistema. Kad izgradite snažan imuno sistem, alergije vas više neće mučiti.

Neka se na vašem jelovnik što češće nađu: bijeli luk i limun, đumbir i kurkuma, zeleno lisnato povrće, kokosovo mlijeko i ulje, zdrave sjemenke (chia, lanene, bučine…), bezglutenska brašna (bademovo, rižino, zobeno…)

Pomoć iz prirode:

1. JABUKOVO SIRĆE – Patite li od proljetne alergije, svako jutro možete popiti čašu vode u koju ste dodali kašičicu jabukovog sirćeta (domaćeg) i malo limunova soka. Takođe, u otopinu možete dodati 1 kašičicu jabukovog sirćeta pa time povremeno isprati sinuse i nos.

2. PROBIOTICI  – Istraživanja su pokazala kako oni koji redovno jedu probiotike rjeđe obolijevaju od alergija, posebno od peludne alergije. Kako biste povećali unos probiotika, konzumirajte obični jogurt, kefir, kiseli kupus, miso supu, kombucha gljive… Probiotike možete uzimati i u obliku dodataka ishranii.

3.ULJE EUKALIPTUSA – ima protuupalna i antibakterijska svojstva te je jako djelotvorno protiv grinja, koje su česti okidači za alergiju. Ovo ulje djeluje tako da smanjuje upalu izazvanu alergenima, a usto dodatno čisti sinuse. Ako ga koristite u domu, ono će očistiti prostor od štetnih bakterija, parazita i mikroorganizama koji pridonose alergijama.

Dodajte nekoliko kapi ulja eukalipzusa u vodu za inhalaciju pa se time inhalirajte kako biste pročistili sinuse. Raspršite malo ulja eukaliptusa po zraku tokom dana i u spavaćoj sobi prije spavanja. Ako imate teže simptome alergije, pomiješajte malo ulja eukaliptusa s kokosovim uljem pa time namažite prsa te područje iza ušiju

4. ULJE TAMJANA – Osim što ima protuupalna i analgetička svojstva, ulje (indijskog) tamjana, koje se smatra jako ljekovitim, može vam pomoći kod alergija, sinusitisa, astme, bronhitisa i drugih tegoba disajnog Sistema. Nekoliko puta na dan utrljajte malo ulja tamjana iza ušiju i na područje prsnog koša, a možete ga i raspršiti po zraku svakih nekoliko sati. Za inhalaciju: kapnite nekoliko kapi ulja tamjana u vodu pa se time inhalirajte nekoliko puta dnevno

5.SIROVI MED  – Zahvaljujući obilju nutrijenata i antioksidansa, med je izvrstan zaštitnik vašeg imuniteta i zdravlja. On je odličan pomagač čak i ako imate alergiju na pelud. No to mora biti prirodni, neprerađeni med, stoga ga nabavite od provjerenog lokalnog pčelara.
Započnite s manjom količinom, na primjer prvo uzimajte po kašičicu dnevno, a onda, kad se tijelo malo navikne, povećajte dozu meda na nekoliko kašika dnevno. Med počnite konzumirati prije cvatnje kako biste dovoljno ojačali organizam i pripremili ga na proljetne (alergijske) izazove. (Naj portal)