Mnogi ljudi se ujutru bude umorniji nego kada su legli. Naravno, razlog može biti stres, preopterećenost i mnogo drugih stvari, ali takođe i nešto na šta možete uticati već večeras.
Položaj u kojem spavate, može biti razlog vašeg lošeg sna, a sve što vam je potrebno kako biste ga popravili jeste jedan jastuk.
Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagramu ima više od 4 miliona pratioca, redovno dijeli najrazličitije savjete o zdravlju, a ovaj put je otkrio kako da sačuvate vaše kukove i poboljšate san:
„Postavljanje jastuka između koljena ili butina, može vam pomoći da održite prirodno poravnanje kukova i karlice dok spavate. Ovo poboljšano poravnanje može pomoći u uklanjanju naprezanja sa upaljenih ligamenata ili mišića, koja uzrokuju vašu nelagodnost – ističe Džejms, koji je u video snimku pokazao i kako treba da postavite jastuk. Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku. (Naj portal)
