Pratite nas

zdravlje

PSIHOLOGIJA: Treba li vaš život detoksikaciju!?

Published

on

Detoks jetre, detoks crijeva, proljetni detoks…stalno nešto detoksikujemo ali šta je s vašim cjelokupnim životom? Donosimo vam neke od znakova da vaš život treba detoksikaciju, ali i načine pomoću kojih ćete to postići.

 1. Često kasnite

Naučite organizirati vrijeme kvalitetnije kako ne biste uvijek stizali sve u zadnji čas. Zapamtite da je to bezobrazno prema drugima i da kašnjenjem pokazujete nepoštivanje prema osobi koja vas čeka. Ukoliko ste uvijek vi taj koji čeka, prestanite! Postavite neku normalnu granicu čekanja, oko 10 ili 15 minuta. Ako se osoba koju ste čekali ne pojavi, krenite prema cilju i javite toj osobi da ste već krenuli i da se nađete tamo. Na taj način nećete biti osoba koja svoj raspored mora prilagođavati drugima, a vidjet ćete kako brzo će ta osoba naučiti doći na vrijeme.

2. Često ste ljutiti

Ako lako postanete ljutiti to je jedan od najučinkovitijih načina da kaznite sami sebe. Svaki put kada ste ljutiti, skače vam krvni pritisak, a sa svojom okolinom dolazite u konflikte. Ljutnja onemogućuje racionalno razmišljanje, a okolini postaje teško sarađivati s vama.

Kako biste se oslobodili te navike, morate razviti emocionalnu zrelost. Shvatite da okolina vašu ljutnju ne doživljava kao moć, već kao djetinjasto i nezrelo ponašanje. Ljutnjom više gubite nego što dobivate. Naučite usporiti, smanjiti prevelika očekivanja i opustiti se. Dopustite drugima da budu ono što jesu, a nemojte očekivati da se ponašaju onako kako vi želite i kako vama odgovara.

 3. Nesigurnost

Nesigurnost, kao i osjećaj bespomoćnosti su svakako stresni, ali također mogu biti korisni. Ustanovite možete li obaviti zadatak koji je pred vama ili trebate nečiju pomoć. Ako shvatite da trebate nečiju pomoć, nemojte se ustručavati to i zatražiti. Što više toga postignete sami ili uz nečiju pomoć, razvit ćete sigurnosti. Također nikada nemojte biti prestrogi prema sebi jer na taj način sami sebi onemogućujete daljnje razvijanje i postizanje ciljeva.

4. Premalo vremena za oslobađanje od stresa

Ovo je najčešće znak da ste sami sebi na posljednjem mjestu. Probajte u svom užurbanom rasporedu pronaći vremena za sebe. Konstantna izloženost stresu će smanjiti kvalitetu života, a može ugroziti vaše zdravlje. Uvijek nađite vremena za nešto što volite i što vas oslobađa od stresa.

5. Konstantna napetost

Ukoliko je vaša anksioznost na jako visokoj razini, potražite pomoć stručnjaka. Anksioznost i napadi panike se uz pomoć stručnjaka lako rješavaju. Vjerovatno uvijek razmišljate negativno zbog čega ste često anksiozni. Naučite disati duboko i polako svaki put kada se osjećate anksiozno jer ćete na taj način usporiti rad srca i opustiti se.

 6. Konstantan pesimizam

Negativan stav je vjeroatno nešto što se naučili u djetinjstvu. Postoje razne knjige koje bi vam mogle pomoći da naučite pozitivnije gledati na život. Okružite se pozitivnim ljudima jer će oni u vama probuditi pozitivnost.

 7. Uzrujanost zbog konflikata

Svi konflikti su uznemiravajući. Ključno je da smanjite količinu konflikata u životu, što je sigurno moguće jer je većina njih zaista besmislena. Naučite slušati ljude oko sebe i razmislite o tome šta govorite prije nego to uopće izgovorite.

  8. Osjećate se istrošeno

Osjećaj istrošenosti je posljedica osjećaja neučinkovitosti i neposvećivanja dovoljne količine vremena samome sebi, i to tokom dužeg perioda. Kada osjećaj istrošenosti duže traje, gubimo motivaciju i smanjujemo učinkovitost. Motivacija dolazi od slavljenja i cijenjenja svakog uspjeha, čak i onog manje važnog.

 9. Osjećaj usamljenosti

Usamljenost nije uvijek posljedica toga da smo sami, već toga što se ne osjećamo shvaćeno ili cijenjeno. Ljudi se često izoliraju od okoline kada se osjećaju nespremnima za druženja s njima. Cijenite prijatelje koje imate, ali potrudite se upoznati i nove osobe. Vjerujte u to da još puno ljudi dijeli interese slične vašima i da zaslužuju da ih upoznate.

(Najportal)

Sudbine

Dragan Vratonjić ima sjajna iskustva sa Krnjićevim sokom za dijabetes: NISAM VIŠE (PRE)SLADAK

Published

on

Kažu da je rudarski hljeb sa sedam kora, ali će vam vjerovatno svi koji su nekada radili kao vozači kamiona reći isto za svoju profesiju. Duge smjene, nespavanje i visoki rizik, spadaju u opis posla profesionalnog vozača kamiona. Potvrdit će vam to i 35-godišnji Dragan Vratonjić, rodom iz Ivanjice (Srbija), ali već 12 godina živi u Ćaćku.

Sretno je oženjen, otac je dvoipogodišnjeg sinčića, za kojeg bi život dao. Dragan, kao profesionalni vozač, putuje cijelom Evropom. Kamion mu je druga kuća. Ne žali se na posao, jer je zarada dobra, jedino što mu nedostaje porodica. Suprugu i sina viđa u dane vikenda, a ponekada ih ne vidi i po 15 dana.

Za ovaj ragovor smo ga zatekli u Italiji. Veoma prijatan sagovornik ispričao nam je kako je pobijedio dijabetes TIP 1 uz pomoć Konjičkog sirupa, kojeg priprema čuveni travar Mirsad Krnjić, ali i otkrio kako je bajker od malih nogu. Motore ja zavolio uz ujaka još kao dječačić i od tada je u bajkerskom svijetu. Priprema se za susret bajkera u Trebinju koji je zakazan početkom juna. Kaže, već je rezervisao hotelski smještaj za sebe i suprugu, pomalo je uzbuđen jer prvi put u životu dolazi u Bosnu, a mnogo toga lijepog je čuo o Bosni i Bosancima.

Visoke vrijednosti šećera za njega su prošlost. Dijabetes Tip 1 je nestao. Njegova gušterača radi kao “švajcarski sat”. On se danas sjano osjeća!

A samo pola godine ranije njegovo stanje je bilo zabrinjavajuće. Čak je proveo 15 dana na bolničkom liječenju.

“Krajem prošle godine sam osjetio da nešto nije uredu sa mojim zdravljem. Najčudnije mi je bilo što sam često ustajao noću da mokrim, a to ranije nije bio slučaj. Odmah poslije novogodišnjih praznika otišao sam da obavim medicinske pretrage. Nalazi su pokazali da mi je visina šećera 21. Uz to bile su i neke bakterije u mokraći, pa su me zadržali u bolnici 15 dana. Nakon što su upalu sanirali, poslali su me kući te mi propisali da 4 puta dnevno primam inzulin – započinje priču Dragan Vratonjić.

Riječ je o onom rjeđem tipu bolesti koji predstavlja svega 10 posto svih slučajeva dijabetesa, a obično se javlja u razdoblju između djetinjstva i 30. godine života, najčešće u doba djetinjstva i adolescencije. Draganova gušterača proizvodila je neznatnu količinu inzulina, hormona koji reguiše metabolizam ugljikohidrata u tijelu.

Uz sve to šokantno je djelovala informacija da za dijabetes tipa 1 nema lijeka, osim što se bolest može držati pod kontrolom injekcijama hormona inzulina kako bi Dragan mogao imati relativno normalan život.

Tromjesečno prosjek šećera kod Deragana je iznosio 22 jedinice, tako da je inzulinska terapija bila jedino rješenje

“U januaru su mi nalazi bili katastrofalni. Oscilacije šećera su bile svakodnevne od hipo do hiper. Nije bilo ni malo dobro za moje zdravlje, a dodatni rizik je bio što sam stalno za volanom, putujem po cijeloj Evropi. Dakle, imam i neuredan život, a dijabetes zahtijeva poseban režim ishrane, fizičke aktivnosti – kazuje naš sagovornik.

Priznaje da do tada ništa nije znao o šećernoj bolesti, ali se počeo privikavati na novi način života.

“Čim sam izašao iz bolnice, slučajno čujem da je prijatelj moga druga koristitio Krnjićevu terapiju za šećernu bolest, te da je vrlo brzo normalizirao vrijednosti šećera. Odmah sam stupio u kontakt sa Mirsadom Krnjićem u Konjicu, a on me povezao sa doktorom Mišom Vučkovićem i nutricionistom Anom Trkuljom.

Kako su bili svježi nalazi, odmah sam preuzeo terapiju, uz preporuku da prvih dana uzimam i biljnu terapiju i inzulin. Redovno sam ih obavještavao o vrijednostima šećera, a kako su se one vraćale u normalu tako sam smanjivao doze inzulina. Dvadesetak dana kasnije ja sam prestao da se bodem injekcijama inzulina – priča Dragan.

Trajala je ta njegova borba sa dijabetesom skoro tri mjeseca. Dragan je ukupno potrošio tri kompletne terapije, a od nedavno ne pije više ni sirup…Uzimao je samo čajeve, ali ni njih više ne pije. Nema potrebe!

“Ja evo već skoro mjesec dana ne pijem više Krnjićvu terapiju, a kontrolišem redovno vrijednosti šećera. One su u normali. Stesao sam i 20-tak suvišnih kilograma, strogo se pridržavam uputa Ane Trkulje Vučković u vezi režima ishrane. Pojedem ponešto i od “zabranjene” hrane, ali šećer je uvijek u granicama normalnih vrijednosti – ne krije svoje zadovoljstvo Dragan.

Nakon svega Dragan će vam kazati da je bilo svega, a najviše neprospavanih noći i strahova od posljedica šećrene bolesti. Na kraju on je uz pomoć biljnih terapija travara Mirsada Krnjića iz Konjica, te stručne savjete Miše i Ane Vučković pobijedio. Njegovi nalazi su odlični, tabele idealne, a on “puca” od zdravlja.

Kontakt telefon travara Mirsada Krnjića je 061 383 325. Pozivni za BiH je 00387.

Brojna svjedočenja prezadovoljnih pacijenata i možete pronaći i na Facebok grupi: Biljem protiv šećerne bolesti (Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending