Pratite nas

Poznati

Dara Bubamara otkriva kako je smršala 10 kilograma: TREBA IMATI ŽIVCE KAO KONJ

Published

on

Dara Bubamara nekoliko godina unazad vodi računa o svom tijelu, pa redovno trenira i konzumira zdravu hranu, ali takođe ima periode kada nabaci višak kilograma. Ona ističe da na svaka tri sata uzima proteinski napitak, a tri puta nedjeljno ide u teretanu.

U vrijeme dok je imala 67 kilograma, uspjela je da smanji kilažu čak za 10 kila za manje od mjesec dana, a sve uz pomoć proteinskih šejkova. Ona trenutno ima 57 kilograma, a početkom maja odlučila je da bude na specijalnom režimu ishrane, koji joj je donio odlične rezultate.

“Svima bih preporučila moj način mršavljenja jer se kilogrami tope. Pijem šejkove, i uglavnom jedem samo povrće, ribu i meso. I sama sam šokirana kako sam lako smršala. Kada me budete vidjeli uživo, nećete vjerovati kako sam se stesala. Skinula sam deset kilograma, ali planiram još da mršavim – kaže Dara i objašnjava kako izgleda jedan njen dan na posebnom režimu ishrane.

“Jutro obavezno započinjem proteinskim šejkom, koji pijem na svaka tri sata. Između obroka ne grickam ništa, a onda za ručak pojedem samo povrće. Ponekad uz svježe povrće pojedem nemasnu ribu ili meso, koje spremim na maslinovom ulju. To i večeram. Kada imam velike koncerte, koristim suplemente kako bih imala snage da izdržim nastup do kraja – kaže Dara.

Dara ističe da, pored toga što je “probušila kašiku”, redovno i trenira.

“Tri puta nedjeljno idem u teretanu. Radim naporne vježbe, vozim bicikl, a onda trčim na traci. Vikendom ne stižem da treniram jer sam na nastupima u inostranstvu, ali i tu se trošim, pošto cijelo veče đuskam na štiklama.
Pjevačica kaže da je sama osmislila jelovnik, te da nije koristila usluge stručnih lica.

“Ne mogu da jedem kako nutricionisti kažu! Kod mene je sve iz krajnosti u krajnost – ili jedem mnogo ili ne jedem uopšte. Odlučila sam da budem na proteinskoj ishrani, a to nije nimalo lako. Treba imati živce kao konj, a ja ih imam – kaže ona, koja je željela da se steše zato što uskoro izbacuje novu pjesmu:

Znam da mojoj publici nije bitno kako izgledam, jer im je jedino važna harizma koju imam. Ali sada kada spremam novu numeru, želim da im i izgledam lepo.

Šta jede Dara Bubamara
Doričak: Proteinski šeik

Ručak: Riba i salata

Večera: Grilovano povrće (Naj portal)

Poznati

Mira Škorić se vraća na scenu nakon porodične tragedije: Godinu dana sam se borila za sestrin život

Published

on

Mira Škorić, jedna od najpoznatijih srbijanskih folk pjevačica, nakon dugog vremenskog perioda tokom kog se nije pojavljivala u medijima, bila je jedna od gošći na modnoj reviji Bate Spasojevića u Beogradu.

Za početak, Mira je istakla da nije mogla da propusti ovaj događaj:

– Sarađujem već godinama sa Batom, on je za mene nešto posebno i uvijek moram da ga ispoštujem.

Usljed porodične tragedije, kada je preminula njena rođena sestra, nije bila u stanju da se pojavljuje u javnosti, pa je sa suzama u očima dodala:

– Punih godinu dana sam se borila za sestrin život. Nažalost, nisam uspjela, ali mislim da mi ona iz nebeske kuće šalje energiju da idem dalje.

Ipak, njenu publiku će obradovati vijest koju je podijelila sa predstavnicima medija:

– Vraćam se u velikom stilu sa novim pjesmama. U narednom periodu očekujte neočekivano, biće to nešto najbolje do sada.

Duet sa Acom Lukasom pod nazivom „Krik“, koji je izašao prije dvije sedmice, samo je prva u nizu numera, a Mira se osvrnula da je veoma zadovoljna:

– Pregledi govore sve, već je tražena i na nastupima, što je meni najvažnije. Poslije 26 godina od našeg poslednjeg dueta, kada smo snimili „Vrati nam se, druže moj“, „Krik“ je zaista napravio čudo.

Mira je na reviju došla sa kćerkom Milicom, koju je veoma pohvalila:

– Karijera i trajanje na sceni su bitni za svakog umjetnika, ali sa druge strane, najveća sreća je kada dočekate da Vaše
dijete uspije u životu. Ja sam preponosna na svoju kćerku.

Tekst i foto: Slavica Danilović (Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending