Pratite nas

Zdravlje i ljepota

PERUT: Efikasni domaći recepti da se perut „otpuše“ zauvijek!

Published

on

Perut je ne samo estetski već i medicinski problem, jer predstavlja slabije izražen oblik seborojičnog dermatitisa. Stoga neliječena perut s vremenom može preći u seborojični dermatitis koji zahtijeva dugo liječenje pod kontrolom dermatologa. Ovakvo stanje ne ugrožava zdravlje, ali iznimno narušava kvalitet života, s naglaskom na gubitak samopouzdanja i nesigurnost – kažu medicinski stručnjaci.

Perut se može pojaviti i na bradi, nosu, obrvama, iza ušiju i na vratu. Da bi spriječili nastajanje peruti, pokušajte sa domaćim receptima. Predstavljamo vam osam najpopularnijih pripravaka za suzbijanje prhuti.

Jogurt i crni biber
Pomiješajte dvije kašike crnog bibera u prahu. Zatim ovu smjesu utrljajte u kožu i nakon sat vremena isperite sa blagim šamponom.

Masiranje maslinovim uljem
Možete se riješiti peruti uz pomoć maslinovog ulja. Maslinovo ulje je jednan od najcjenjenijih domaćih lijekova za perut. Nanesite mlako maslinovo ulje na tjeme u kružnim pokretima, prije nego što odete u krevet. Isperite kosu s blagim šamponom u jutarnjim satima.
Ovo vam neće pomoći samo da se riješite peruti, nego da se riješite i viška sebuma na tjemenu koji uzrokuje perut.
Takođe, možete dodati limunov sok u ulje prije utrljavanja. Sa visokim sadržajem kiseline, limun je odličan za uklanjanje peruti.

Limunov sok i kokosovo ulje
Pomiješajte jednu kašiku limunovog soka s pet kašika kokosovog ulja. Nanesite na kožu kako bi se oslobodili od peruti. Limunov sok je prirodni lijek za perut. Postoji mit da sok od limuna može dovesti do sijede kose. Međutim, to nije tačno. Ostavite ovaj lijek na koži 20 do 30 minuta, a zatim operite sa šamponom.

Sirće
Sirće je vrlo učinkovit u liječenju peruti. Postoji nekoliko načina na koje možete da ga koristite za sprečavanje peruti. Možete masirati tjeme sirćetom pet do sedam minuta. Jabukovo sirće će vam pomoći da se oslobodite mrtvih ćelija kože, koje su odgovorne za začepljenje folikula što dovodi do peruti.

Soda bikarbona
Možete dodati jednu kašiku sode bikarbone u šampon kako bi uklonili perut.

Aloe vera
Primjena aloe vere gela na kožu uklanja perut. Ostavite je da djeluje na tjemenu 15 minuta. Aloja je prirodni lijek, koja obnavlja oštećenu kožu i koja se bori protiv peruti.

Jaja za uklanjanje peruti
Umutite dva jajeta i to primijeniti na kožu i isperite za jedan sat. Jaje pomaže u liječenju peruti i opadanju kose. Jaje djeluje kao dobar omekšivač za suhu kosu, te joj daje sjaj.

Đumbir i cvekla
Glavni sastojak brojnih tradicionalnih kuhinja, đumbir, čini čuda i u borbi protiv prhutaste kose.
Masaža tjemena i kose smjesom usitnjenog đumbira, vekle i vode oslobodit će vas od prhuti za samo četiri dana.

Nakon trljanja na tjeme, smjesu ostavite preko noći i isperite ujutro kako biste postigli najbolje rezultate.(Naj portal/Foto:Shutterstock

Zdravlje i ljepota

UKOČENI VRAT: Sa ovom vježbom stiže olakšanje za 90 sekundi (Video)

Published

on

Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja. Saznajte kako da sami u 90 sekundi opustite ukočeni vrat i osjetite olakšanje.

Neprirodan položaj

Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo.

Tako, na primjer, bol u vratu možemo osjećati kada spavamo na jastuku koji je prenisko ili previsoko te kada spavamo na trbuhu s glavom okrenutom na stranu. U takvim situacijama mišić u vratu se skraćuje i osjećate bol kada okrenete vrat. Da biste opustili ukočeni vrat i potjerali bol pomoći vam mogu i jednostavni potezi uz koje ćete već nakon 90 sekundi osjetiti olakšanje. Tri rješenja za ukočeni vrat donosi američki kiropraktičar, dr. Alan Mandell. Možete isprobati samo jednu vježbu ili sve tri. Vježbe djeluju jer se njima produžava vratni mišić.

Vježba 1
1. Prstima suprotne ruke od strane vrata koja vas boli (desna ruka/lijeva strana vrata, lijeva ruka/desna strana vrata) pritisnite vrata i okrenite vrat u stranu dok ne osjetite bol.
2. Dok pritišćete prstima bolno mjesto, okrenite glavu što više možete u stranu.
3. Zatim prstima povucite mišić vrata prema unutarnjoj strani, odnosno prema ključnoj kosti. Povucite mišić sa što više tačke na vratu.

Vježba 2
1. Kao i u prvoj vježbi, rukom suprotnom od strane vrata koja vas primite se za vrh glave, okrenite glavu za 45 stepeni i povucite glavu prema dolje.
2. Zadržite 15 do 20 sekundi, opustite te opet povucite još više i zadržite 15 do 20 sekundi.

3. Vratite glavu ravno te je ponovno povucite prema dolje, zadržite 15 do 20 sekundi, opustite pa povucite još jače.

Glava na šaku

Vježba 3
1. U ovoj vježbi koristi se ista ruka kao i bolna strana vrata (desna ruka/desna strana vrata, lijeva ruka/lijeva strana vrata). Ruku stisnite u šaku, pritisnite je u vrat gdje vas boli te nagnite glavu na šaku.
2. Pustite da šaka prodre u vrat, a da radite dobro znat ćete kada osjetite bol. Zadržite u ovom položaju 15 do 20 sekundi.

(Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending