zdravlje
Ovo je najbolje piće za jetru
Postoje neke metode kojima možete da podržite svoju jetru kako bi nastavila da radi za vas najbolje što može.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu, odgovorna za detoksikaciju krvi, metabolizam masti i ugljenih hidrata te stvaranje biohemijskih molekula važnih za funkcioniranje drugih dijelova tijela.
Neki stručnjaci navode da je potrebno s vremena na vrijeme uraditi detoksikaciju ili čišćenje sokovima. Dok neki hepatolozi sugerišu da to nije potrebno tvrdeći da ako ste uopšteno zdravi, sama jetra je vaš najdjelotvorniji alat za detoksikaciju.
“Jetra se sama čisti, tako da je ne morate čistiti”, kaže dr Nensi Rej. No, navodi da postoje neke metode kojima možete da podržite svoju jetru kako bi nastavila da radi za vas najbolje što može. Kao sertifikovani holistički nutricionista, često preporučuje smanjenje konzumacije alkohola.
Isto tako, predlaže da podržite zdravlje jetre povećanjem unosa pića koja će održati optimalni rad vašeg sistema.
Ovo su napitci koje nutricionisti preporučuju.
Pića koja podržavaju rad jetre
Ljubitelji kafe i čaja, imamo odlične vijesti za vas! Prema Melisi Prest, nutricionistkinji, ova dva napitka su povezana sa zdravljem jetre, i oba su korisna.
Prest kaže da je upravo zeleni čaj izvrstan izbor za početak dana.
“Istraživanja su pokazala da zeleni čaj poboljšava jetrene enzime kod ljudi s nealkoholnom bolešću jetre. Ljudi koji piju četiri ili više šoljica dnevno imaju manji rizik od razvoja raka jetre”, navodi.
Kakve su zdravstvene prednosti pijenja kafe?
“Kafa može da smanji rizik od ciroze, karcinoma i smanji upalu. Osobe s hroničnim bolestima jetre koje konzumiraju tri ili više šoljica kafe na dan imaju manji rizik od smrti”, kaže Prest.
Koji sokovi čiste jetru?
Tokom godina na tržištu je bilo mnogo različitih sokova za čišćenje, ali čiste li oni zaista jetru?
“Znam da postoji mnoge stvari za čišćenje jetre ili detoksikaciju. No, ne postoje sokovi ili hrana koji čiste ili popravljaju jetru”, navodi dr Mišel Lai.
Umjesto toga, Prest naglašava da je redovna zdrava ishrana važnija od čišćenja sokovima. Jetra je moćan organ koji ima koristi od ishrane koja podržava njene funkcije.
“Usmerite se na ishranu bogatu namirnicama koje sadrže antioksidanse, vlakna, vitamin E i nemasne proteine. Takođe možete da zaštitite svoju jetru tako što ćete voditi računa o toksinima iz okoline poput insekticida i sprejeva za čišćenje koji mogu da oštete vašu jetru. Koristite ih noseći masku i rukavice u dobro provjetrenom prostoru”, ističe Prest.
Dr Reau ističe da ne postoji jedan sok koji može da očisti jetru, ali postoje sokovi koji mogu da podrže rad jetre.
“Sokovi s voćem i povrćem koji su bogati antioksidansima su prijatelji jetre. Uobičajeni sastojci uključuju bobičasto voće, đumbir i šipak. Ali voćni sokovi mogu da imaju puno kalorija i možda od njih nećete osjećati sitost. Stoga budite oprezni i uravnotežite sokove s ostatkom vaše zdrave ishrane”, dodala je.
Koja još pića pružaju dobrobit jetri?
“Jetra samu sebe održava i popravlja ako se brinete za nju i ne unosite štetne materije kao što su alkohol, višak šećera i višak kalorija. Dakle, ne možete da pijete alkohol cijelu noć i prejedete se, pijete vodu s limunom i očekujete da će jetra biti u redu”, kaže dr Lai.
Voda je vjerovatno najjednostavnije i najbolje piće za vašu jetru.
“Voda najbolje održava vaše tijelo hidriranim i omogućuje vašim vitalnim organima, poput jetre, da rade svoj posao. Ako ne pijete dovoljno vode, pokušajte da udvostručite unos vode kako biste održali cjelokupno zdravlje, a posebno zdravlje jetre”, navodi Prest.
Može li voda s limunom da detoksikuje vašu jetru?
Limun ima puno vitamina i polifenola, ali može li da detoksikuje jetru?
Važno je znati da se njom ne mogu eliminirati oštećenja jetre uzrokovana alkoholom.
“Neće učiniti mnogo za detoksikaciju jetre, ali ako vam dodavanje limuna u vodu pomaže da pijete više vode, onda ćete imati koristi od hidratacije koja je važna za jetru”, navodi Prest.
Sudbine
Milenko Ignjatović (69) iz Šapca: KAKO SAM UZ POMOĆ KONJIČKOG SIRUPA TRAVARA MIRSADA KRNJIĆA ŠEĆER DOVEO U NORMALU!
Milenko Ignjatović je 69-godišnji penzioner iz Šapca nekoliko godina je bolovao od šećerne bolesti tipa 1. Cijeli radni vijek je proveo u čuvenoj šabačkoj „Zorci“. Nije dugo uživao u penzionerskim danima, kada mu je na vrata „pokucala“ ova bolest.
„Preko 60 godina živiš potpuno zdrav, ne mareći kolika ti je glukoza u krvi, koliko ugljikohidrata ćeš unijeti, koliko čega pojesti… I onda svijet ti se sruši. Priznam, nije bilo prijatno dobiti tu dijagnozu, a dobio sam je 2020. godine – započinje priču Milenko.
Prvi medicinski nalazi su pokazivali vrijednost šećera 15 jedinica. Dobio je farmakološku terapiju: „Gluformin“ 500, kojeg je uzimao ujutro i naveče, te „Diaprel“ (po pola tablete ujutro). Uz sve to dobio je savjete o strogim režimima ishrane, te preporuke da se bavi fizičkim aktivnostima. I da živi disciplinovan život.
„Tu terapiju sam koristio oko dvije godine. Pazio sam na ishranu. Istovremeno, koristio sam sve moguće biljne preparate, čajeve i mješavine, koji su se nudili u biljnim apotekama ili na internetu za pomoć u liječenju kod dijabetesa. Nikakve koristi od njih nije bilo, sve je prevara – nastavlja naš sagovornik.
Iako je bio naučio da živi s bolešću, on nije prestajao da traga za lijekom.
„Ja sam redovno uzimao tablete, bukvalno sam gladovao, ali sam uspijevao održavati vrijednosti šećera u normali. Ipak, nije lako živjeti s takvom dijagnozom i stalnim strahom da šećer ne „podivlja“. Zato sam tragao za rezervnim varijantama…“
Na društvenim mrežama je naišao na priču o travaru Mirsadu Krnjiću iz Konjica. Vrlo brzo su stupili u kontakt. U cijelu priču se uključuju doktor Mišo Vučković i nutricionista Ana Trkulja Vučković.
„Bilo je to krajem avgusta prošle godine. Uradio sam kompletne medicinske nalaze, poslao ih dr. Vučkoviću, te dobio sirup i čajeve. U početku sam uz Krnjićevu terapiju koristio i tablete, ali sam ih vremenom reducirao. Sjećam se, imam i zapisano, 6. septembra prošle godine sam prestao sa uzimanjem lijekova potpuno, a nastavio samo Konjićki sirup i čajeve“.
I tako je Milenko počeo da okreće novu stranicu života. Uz režim ishrane, po Aninim savjetima i gutljaje Krnjićevog sirupa i čajeve, a sve pod kontrolom doktora Miše Vučkovića, četiri mjeseca je čekao čarobne riječi, ali i da se fizički i psihički osjeća kao bivši „šećeraš“. Popio je ukupno četiri Krnjićeve terapije.
Svo to vrijeme redovno je kontrolisao vrijednosti šećera; one, naročito one jutarnje, nikada nisu prelazile pet jedinica. U njegov život su se vraćale snaga, energija, vedrina… Kazali su mu da mu više nije potreban Krnjićev sirup, ali da može ponekad popiti njegov čaj. I još su rekli da može pojesti što god poželi, ali u granicama umjerenosti.
„Volim kolače, a nisam ih jeo nekoliko godina. Od februara ove godine sam ih počeo jesti. Pojedem i parče torte, popijem čašu crnog vina. Uglavnom, ja sada uživam i u kuhinji. Ali šećer „ne divlja“ – kazuje Milenko.
Iako više ne uzima nikakvu terapiju, Milenko redovno odlazi na medicinske kontrole. Kaže, prije nekoliko dana je radio kontrolu tromjesečnog šećera. Rezultati su sjajni, vrijednost je 5,9 jedinica.
„Moja doktorica je oduševljena. Sve sam radio uz njeno znanje. I nju je zanimalo šta će se desiti. Nakon sjajnih nalaza počela se interesovati za Krnjića.
Sve to što se u njegovom životu izdešavalo u vezi šećerne bolesti, Milenko kaže da se nije događalo slučajno. Sudbina mu je namijenila bolest, ali Božijom voljom ga je uputila tamo gdje ima lijeka. U Konjic, odnosno u Beograd. On je danas aktivan i u FB grupi „BILJEM PROTIV ŠEĆERNE BOLESTI“. Želi da svoja zlata vrijedna iskustva podijeli sa svim ljudima kojima je sudbina poslasla dijabetes.
„Ja želim samo da se zna istina. Ne pada mi na pamet da nekoga hvalim, a da to nije istina. Krnjićeva terapija za liječenje dijabetesa meni je preporodila gušteraču, a šećer normalitirala – kaže na kraju Milenko Ignjatović.
Kontakt telefon travara Mirsada Krnjića je 061 383 325. Pozivni za BiH je 00387. (E. Milić/Naj portal)
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Zanimljivosti1 mjesec
Horor u BiH: Bh. pjevačicu brutalno pretukao suprug, snimak kako je udara nogama u glavu ledi krv u žilama
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti5 mjeseci
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON