Zdravlje i ljepota
AKO STE PROMUKLI ILI VAM JE GRLO UPALJENO: Koristite mješavinu od senfa, limuna, soli i meda (Recept)
Senf je gotovo neizostavan kao dodatak jelu, kada su u pitanju đakonije od mesa. On možda ne spada u namirnice koje se smatraju važnim prirodnim lijekovima, ali nije loše da znate kako tačno on može da utiče pozitivno na vaš organizam.
Korištenje senfa se ponekad preporučuje u medicinske svrhe, jer on u sebi sadrži ljekovita svojstva slačice, koja je osnovni sastojak ovog namaza. Ovo je naročito slučaj ako je senf domaći i ako ne sadrži vještačke boje i arome.
Senf je bogat gvožđem, fosforom, magnezijumom, selenom i natrijumom. Sadrži brojne proteine i vitamin A. Hladan vazduh u toku jeseni i zime često prouzrokuje promuklost. U tim slučajevima, domaći preparat koji sadrži senf, može da vam pomogne.
Potrebni su vam senf, sok od pola limuna, kašičica soli, kašičica meda. Sve se kuha u pola šolje vode oko 10 minuta, pa kada se ohladi, isperite grlo, po gutljaj-dva dok se sve ne potroši.
Ne biste možda ni pomislili na to, ali ako senf namažete na mišić pod upalom, lakše ćete se riješiti i tog problema. U te svrhe može se napraviti i kupka od vruće vode, senfa i jedne kašičice morske soli.
Slična kupka, samo sa manjom količinom sastojaka, može da se koristi i kada su u pitanju bolne i otečene noge. Pojedina istraživanja koja su sprovedena u posljednjih nekoliko godina, ukazala su čak i na antikancerogena djejstva senfa, odnosno slačice. (Naj portal)
Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja. Saznajte kako da sami u 90 sekundi opustite ukočeni vrat i osjetite olakšanje.
Neprirodan položaj
Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo.
Tako, na primjer, bol u vratu možemo osjećati kada spavamo na jastuku koji je prenisko ili previsoko te kada spavamo na trbuhu s glavom okrenutom na stranu. U takvim situacijama mišić u vratu se skraćuje i osjećate bol kada okrenete vrat. Da biste opustili ukočeni vrat i potjerali bol pomoći vam mogu i jednostavni potezi uz koje ćete već nakon 90 sekundi osjetiti olakšanje. Tri rješenja za ukočeni vrat donosi američki kiropraktičar, dr. Alan Mandell. Možete isprobati samo jednu vježbu ili sve tri. Vježbe djeluju jer se njima produžava vratni mišić.
Vježba 1
1. Prstima suprotne ruke od strane vrata koja vas boli (desna ruka/lijeva strana vrata, lijeva ruka/desna strana vrata) pritisnite vrata i okrenite vrat u stranu dok ne osjetite bol.
2. Dok pritišćete prstima bolno mjesto, okrenite glavu što više možete u stranu.
3. Zatim prstima povucite mišić vrata prema unutarnjoj strani, odnosno prema ključnoj kosti. Povucite mišić sa što više tačke na vratu.
Vježba 2
1. Kao i u prvoj vježbi, rukom suprotnom od strane vrata koja vas primite se za vrh glave, okrenite glavu za 45 stepeni i povucite glavu prema dolje.
2. Zadržite 15 do 20 sekundi, opustite te opet povucite još više i zadržite 15 do 20 sekundi.
3. Vratite glavu ravno te je ponovno povucite prema dolje, zadržite 15 do 20 sekundi, opustite pa povucite još jače.
Glava na šaku
Vježba 3
1. U ovoj vježbi koristi se ista ruka kao i bolna strana vrata (desna ruka/desna strana vrata, lijeva ruka/lijeva strana vrata). Ruku stisnite u šaku, pritisnite je u vrat gdje vas boli te nagnite glavu na šaku.
2. Pustite da šaka prodre u vrat, a da radite dobro znat ćete kada osjetite bol. Zadržite u ovom položaju 15 do 20 sekundi.
(Naj portal)
Isplivao video iz ratng Vukovara dok (Se)Nada Topčagić pjeva ‘Sve su straže đenerala Draže’
Vrela scena sa Sekom Sablić izbačena je iz kultne serije: S kolegom vodila ljubav, no kamerman je sve upropastio
Na Vlašiću se nadaju rekordnoj sezoni: Sve je spremno za “Šankanje”
Malo poznati detalji iz Šabanove karijere: Poslušajte kako ‘kralj’ svira bubnjeve
U Frankfurtu se uživalo uz hitove Željka Samardžića: Puni 70, a radi kao momak
Priznanje za životno djelo Radi Krivokapić Radonjić: Crnogorka koja je učila zanat od Đorđa Armanija
VIDEO Spektakl u Njemačkoj: Nekoliko sati dobre muzike i igre uz Viki i Nermina
Dnevni horoskop za 15. novembar 2024: OVNU POTREBNA POMOĆ, DJEVICA OPREZNA, JARAC U PROBLEMIMA
Priča o pjesmi “Sejdefu majka buđaše”: PRONAŠLA JE I SNIMILA SILVANA ARMENULIĆ, A “PEČATIRALA” KSENIJA CICVARIĆ
Šta ljudi buncaju u snu: STAVITE GA U VEŠ MAŠINU I SVE ŽELJE ĆE SE OSTVARITI
Isplivao video iz ratng Vukovara dok (Se)Nada Topčagić pjeva ‘Sve su straže đenerala Draže’
Isplivao video iz ratng Vukovara dok (Se)Nada Topčagić pjeva ‘Sve su straže đenerala Draže’ Nada Topčagić iza sebe ima veliki...
Vrela scena sa Sekom Sablić izbačena je iz kultne serije: S kolegom vodila ljubav, no kamerman je sve upropastio
Vrela scena sa Sekom Sablić izbačena je iz kultne serije: S kolegom vodila ljubav, no kamerman je sve upropastio Kultna...
Na Vlašiću se nadaju rekordnoj sezoni: Sve je spremno za “Šankanje”
Na Vlašiću se nadaju rekordnoj sezoni: Sve je spremno za “Šankanje” Brojne prirodne ljepote čine Bosnu i Hercegovinu sve popularnijim...
Malo poznati detalji iz Šabanove karijere: Poslušajte kako ‘kralj’ svira bubnjeve
Malo poznati detalji iz Šabanove karijere: Poslušajte kako ‘kralj’ svira bubnjeve Šaban Šaulić je cijelog života u svakoj prilici pokazivao...
U Frankfurtu se uživalo uz hitove Željka Samardžića: Puni 70, a radi kao momak
U Frankfurtu se uživalo uz hitove Željka Samardžića: Puni 70, a radi kao momak Poznati „Flinsch klub“ u njemačkom gradu...
-
Astrologija4 godineLunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Zanimljivosti1 mjesecHoror u BiH: Bh. pjevačicu brutalno pretukao suprug, snimak kako je udara nogama u glavu ledi krv u žilama
-
Vidoviti ljudi4 godineProročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti5 mjeseciNafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON