Poznati par sezonu praznika provodi na egzotičnoj destinaciji – na Sent Bartsu na Karibima. Čuvena manekenka i sportista potrudili su se da naprave seriju uzbudljivih fotografija i uvjerili su nas da se sjajno provode.

Takav utisak stekne se svaki put kada je riječ o Izabel Gular i njenom vjereniku Kevinu Trapu, golmanu njemačke reprezentacije kog je manekenka bodrila sa tribina tokom ovogodišnjeg Mundijala u Kataru (20. novembar- 18. decembar).

Čuvena Brazilka koja je na Svjetskom kupu u fudbalu navijala i za tim svoje zemlje, iznova uvjeri sve i da je poput fitnes zvijezda posvećenja treniranju.

Izabel Gular predstavnica je jednog lica ženske ljepote, a ima mnogo tih oblika i koristi male cake u ishrani koje joj pomažu da bude u sjajnoj formi.

Poznata Brazilka koja je u oktobru napunila 38 godina, obožava zdrave sokove. Primjenjuje 15 recepata, a za pripremu šejkova pored voća i povrća (lisnato povrće) koristi i dodatne proteine i žitarice.

Proteinske šejkove pije nakon treninga, a zna se da su oni najbolja užina poslije vježbanja.

Izabel izbjegava rigorozne dijete. Trudi se da se hrani zdravo i obožava da kuha, a priprema isključivo jela sa malo namirnica jer želi da njena ishrana bude što jednostavnija, piše rachaelattrad.
Izabel naporno trenira, a voli da kombinuje više vrste treninga od pilatesa, kik-boksa, joge, trčanja, vježbi za trbušne mišiće do treninga otpornosti (često radi kombinaciju kardio treninga i vježbe otpornosti). Veliku pažnju – što je očigledno posvećuje vježbama za jačanje trbušnih mišića, ali i treningu cijelog tijela.

Među njenim vježbama izdvajamo one koje nije teško primijeniti. Prva je preskakanje vijače čime se sagorijevaju kalorije i masti, a aktivira veliku grupa mišića.

Druga je “glute bridge” odnosno podizanje karlice što jača gluteus, ali i pokreće trbušne mišiće. Treća je pilates čiji je Izabel veliki ljubitelj. Ova posljednja vrsta vježbe daje snažne mišiće i doprinosi njihovom istezanju.

Izabel Gular je 2005. potpisala ugovor sa modnom kućom “Viktorijas sikret”, a prije 11 godina počela je saradnju sa brendom Sports ilustrejted. Veoma je angažovana u borbi protiv dijabetesa od čega boluje njen brat. (Naj portal)