Curenje iz nosa, svrab očiju, stalno kihanje… Zvuči poznato? Nudimo va, prema svjedočanstvima mnogih, veoma djelotvorna prirodna rješena:
1. Osvježavajući napitak od limuna
Ovo piće je bogato vitaminom C, koji može da pruži olakšanje od sezonskih alergija zahvaljujući svojoj sposobnosti da njeguje imuni sistem.
Potrebni sastojci: 1/2 limuna, 2 pomorandže i 1 kašika meda.
Iscijedite sok od limuna i pomorandže i ostavite tako nekoliko sati. Zatim umiješajte med i dodajte nekoliko kockica leda.
2. Voda sa crvenim lukom
Sve ovo se može pripisati hemijskom jedinjenju kvercetin koje se nalazi u luku. Ono smanjuje količinu histamina koji proizvodi vaše tijelo, odnosno smanjuje simptome alergije.
Potrebni sastojci: 1 crveni luk, 4 šolje vode, med.
Sitno narežite luk i dodajte ga u vodu. Ostavite da odstoji 8-12 sati, prije nego što počnete da pijete vodu 1-2 puta dnevno. Umiješajte malo meda po želji, a ovaj napitak možete držati u frižideru do 4 dana.
3. Jabuke i orasi
Ova mješavina će ublažiti kihanje i svrab. Orasi su bogati magnezijumom koji olakšava teško disanje, dok vitamin E jača imunitet. Jabuke, kao i luk, sadrže kvercetin i smanjuju proizvodnju histamina. Nekoliko studija je dokazalo da jedna jabuka dnevno zaista može ublažiti simptome.
Sastojci: 1 jabuka i 1 i 1/2 šolje oraha.
Jabuku isjeći na srednje ili male komade, a orahe isjeckati. Stavite oboje u kesu i dobro promiješajte. Smjesu možete dodatno obogatiti drugim namirnicama, kao što su sušene trešnje ili sjemenke suncokreta. (Naj portal)
