Ukoliko ste pušač više od pet godina do sada ste već sigurno bar jednom imali bronhitis, koji karakteriše specifičan kašalj. Naravno da bi najbolje bilo da se zauvijek odreknete cigareta i produžite život za bar deset godina.

Ipak, ako još uvijek niste spremni na ovako “radikalan” korak, predlažemo vam da u svakodnevnu ishranu uvrstite sleijdeće namirnice.

LUK
Brojne prednosti crnog i bijelog luka su već nadaleko poznate. Ove namirnice imaju i antikancerogeno dejstvo i odlična su preventivna mjera za mnoge maligne bolesti. Crni luk je posebno efikasan u prevenciji različitih respiratornih infekcija.

ĐUMBIR
Ovaj drevni istočnjački začin poznat je od davnina po svom čudesnom ljekovitom djejstvu. Đumbir je važan i za izbacivanje sekreta nakupljenog u plućima usljed pušenja.

KURKUMA
Ovaj nevjerovatni žuti začin je bogat vitaminima i mineralima, a sadrži i ljekovite omega 3 masne kiseline. Kurkumi se pripisuje antivirusno, antibakterijsko i antikancerogeno djejstvo, pa je veoma poželjno da ovaj začin uvrstite u svakodnevnu ishranu.

POTREBNI SASTOJCI ZA ELIKSIR: 400 g crnog luka, 1 l vode, 400 g šećera, 2 kašičice kurkume, očišćen mali korijen đumbira.

U šerpu sipajte vodu, šećer i stavite da provri. Dodajte očišćeni luk, isječen na četvrtine i narendani korijen đumbira (veličine palca). Sipajte kurkumu i kada provri smanjite temperaturu. Kuhajte dok se količina ne smanji za polovinu. Procijedite, sipajte u čistu staklenu teglu, a kada se potpuno ohladi, stavite u frižider.

Uzimajte po dve supene kašike ujutru na prazan stomak i uveče dva sata prije jela. (Naj portal)