Jedan doktor je na društvenim mrežama otkrio zašto ne biste trebali provesti više od 10 minuta na toaletu.
Mnogi će pitati pa šta ako boravak u kupatilu potraje duže od očekivanog, jer možda samo listate neki časopis ili buljite u pod. Međutim, u sada je viralnom videu jedan doktor preporučio da vremenski ograničite pauze u toaletu.
U svom videu, @dr.karanr objašnjava zašto duži boravak može uzrokovati ozbiljne probleme, prenosi Unilad. Videozapis počinje animacijom o tome kako napinjanje može uzrokovati hemoroide, a doktor dalje objašnjava kako izbjeći operaciju. Da, tako je, operacija. Zapamtite ove korisne savjete za idući put kada budete sjedili malo predugo.
Prvo dr. Karanr kaže da izbjegavate naprezanje jer to uzrokuje da vaši krvni sudovi oteknu i to može uzrokovati hemoroide.
Njegov drugi prijedlog je da pokušate da u prosjeku ne provedete više od 10 minuta na toaletu. Gravitacija nije vaš prijatelj, što ste duže u toaletu, duže se krv može nakupljati u ovim venama, uzrokujući također hemoroide.
Posljednji prijedlog dr. Karanra je da unosite vlakna. Osim ako nemate specifično zdravstveno stanje, trebali biste unositi 20-30 grama vlakana dnevno. (Naj portal)
