Pratite nas

Zdravlje i ljepota

TEGOBE S VARENJEM: Tri prirodna rješenja (Recepti)

Published

on

Problem varenja je jedno od najčešćih oboljenja današnjice. Tegobe koje se javljaju su bol i neprijatan osećaj u stomaku, nadimanje, gorušica, mučnina, ponekad i povraćanje.

Jedna australijsko istraživanje ukazuje da zeleno lisnato povrće ima važnu ulogu u zdravlju organa za varenje. Naime, ove namirnice podstiču aktivnost T-bet gena koji proizvodi limfoidne ćelije, vrstu imunih ćelija. One poboljšavaju dobro varenje i sprečavaju razmnožavanje štetnih bakterija.

I mnoge druge namirnice mogu da pomognu da se reguliše varenje. Pročitajte 3 odlična recepta koja pomažu da rešite probleme sa varenjem.

1.RECEPT
50 g sušenih kajsija prelije toplom vodom i umuti sa 200 ml kefira i začini bosiljkom.

2.RECEPT
U 200 ml jogurta koji sadrži probiotske bakterije dodajte 10 g svježe rendanog đumbira, kašiku meda i isto toliko limunovog soka.

3.RECEPT
Pomješajte 150 ml pavlake sa 50 ml soka od šljiva i dodajte kašičicu mljevenog kima. (Naj portal)

PROČITAJTE I OVO:

PROBAVNE TEGOBE: Limunada sa kurkumom odmah “tjera na polje”

Zdravlje i ljepota

Kad je počela ovaj eksperiment nije ni sanjala šta će joj se desiti: 20 DANA VEČERALA TIKVU I PREPORODILA SE

Published

on

20 DANA VEČERALA TIKVU I PREPORODILA SE

Čitala sam koliko je tikva zdrava, te kako sadrži niz vitamina i minerala koji blagotvorno djeluju na tijelo. Pošto sam veliki ljubitelj tikve, odlučila sam da napravim mali eksperiment.

20 dana ću jesti tikvu za večeru – svako veče. Nisam ni sanjala da će do prvih pozitivnih rezultata doći tako brzo.

Tikvu sam pekla u rerni tako što bih je prvo oljuštila, a zatim isjekla na kocke, stavila na foliju i ispekla. Nekad bih joj dodala mladi sir, a nekad samo malo meda.

Ubijeđena sam da mi je upravo ona na ove načine popravila zdravlje:

Za 20 dana sam se:

Riješila 3 kilograma koja su mi uvijek bila „višak“. To je zato što bundeva sadrži veliku količinu vlakana, koja zasite tijelo i duže vrijeme imate taj divni osjećaj punoće u stomaku. Sama bundeva je niskokalorična, pa takva večera ne kvari figuru. Imajući u vidu da za večeru nisam jela hljeb, moguće je da je i to dosta doprinijelo gubitku kilograma.

Koža lica se zategnula i zablistala. Tome je očigledno doprinijela bundeva, koja čisti tijelo od otrova i raznih toksina, a naše lice samo oslikava ono što se dešava u našem tijelu.

Probava mi se poboljšala, što znači da se stolica normalizovala. Ranije su me ovi problemi često mučili, ali izgleda da je tikva to riješila.

Izgleda da mi je bundeva i poboljšala vid. Tj. od kako radim za kompjuterom imam problema sa time što mi se „muti“ vid. Ali od kako sam jela bundevu, nisam osjećala te probleme.

Zbog svih ovih benefita, odlučila sam da ovu jesen tikvu uključim u jelovnik što više. (Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending