Naj recepti
Nema gladi, a kilogrami se tope: PILETINA SA RIŽOM ZA DIJETU (Recept)
![](https://naj-portal.com/wp-content/uploads/2020/06/piletina-za-dijetu.jpg)
Uz ovo pečeno pileće meso sa rižom nema gladi a kilogrami se tope. Ppznato je da je piletina odlčičan saveznik za dijetu. Ovo je gurmanski recept uz koji ćete imršaviti
POTREBNI SASTOJCI: 6 komada piletine, 200 gr riže, biber i so, đumbir, ljuta papričica, soja sos, kečap, ulje
Priprema:
Na dno pleha postavite peki-papir i poredajte parčiće piletine. Izaberite komade po ukusu – to može biti i bijelo meso, ali je bolje da uzmete karabatak jer je nešto masniji i ukusniji.
Piletina se peče bez začina i masnoće, na temperaturi od oko 200C stepeni. Biće gotova za oko 45 minuta, ali provjeravajte s vremena na vrijeme.
Skuhajte prebranu i opranu rižu u dosta vode. Ocijedite je i izmiješajte sa malo ulja. U prvi mah djeluje paradoksalno, ali istraživanja su pokazala da riža kojoj je dodata masnoća daleko manje goji!
Pečenu piletinu očistite od kostiju, usitnite meso po ukusu.
Izmešajte barenu rižu sa piletinom, dodajte malo soja sosa radi slanog ukusa.
Kečap u sebi već sadrži so, šećer i razne dodatke za bolji ukus, pa budite štedljivi s njim.
Na kraju dotjerajte ukus po želji dodajući bijeli luk i đumbir (može i u prahu). Ako volite, dodajte i malo ljute papričice.
Naj recepti
Peku se u rerni bez kapi ulja: RIBLJE PLJESKAVICE OD OSLIĆA (Recept)
![](https://naj-portal.com/wp-content/uploads/2022/10/riblje-pljeskavice.png)
Napravite uskune pljeskavice od ribe koje su zdrave, peku se u rerni bez ulja, a što je najbolje od svega fenomaenalnog su ukusa. Odlične su i kao dijetalna ishrana, a za njihovu pripremu koristite ribu koja nema puno kostiju kao što je oslić. Poslužite ih uz krompir salatu i imaćete kompletan ručak u kome će uživati cijela porodica.
POTREBNI SASTOJCI: 1 kg oslića, 1 glavica luka, 60 g brašna, 3 kašike prezli, 3 čehne bijelog luka, 1 kašičica začinske paprika, so, biber
Filete oslića obarite u slanoj vodi oko pola sata da lijepo omekšaju. Procijedite ih i ostavite da se ohlade.
Ribu stavite u blender, dodajte sitno nasjeckan bijeli luk i luk, brašno, prezle i začine po ukusu. Sve sastojke izmiksajte tako da dobijete u homogenu smjesu. Između dlanova formirajte pljeskavice željene veličine i redati ih u pleh obložen papirom za pečenje. Pecite ih u rerni zagrijanoj na 200 stepeni oko 15-20 minuta da dobiju lijepu rumenu koricu. (Naj portal)
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)
-
Zanimljivosti2 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON