Zdravlje i ljepota

Trik zbog kojeg Viktorija Bekam ima čistiju kožu od snahe: OVO JE HIT NA INTERNETU

Published

8 mjeseci

02/04/2024

NajPortal.ba

Dave Hogan/Hogan Media / Shutterstock Editorial / Profimedia

Trik zbog kojeg Viktorija Bekam ima čistiju kožu od snahe

Nedjelja je dan za njegu kože za Viktoriju Bekam (Victoriju Beckham). Modna dizajnerica otvorila je svoj ormarić za njegu kože svojim 32 miliona Instagram pratitelja tokom vikenda kako bi razgovarala o svojoj jutarnjoj rutini radnim danom.

Iako već znamo da je obožavateljica LED svjetala za obnavljanje i pomlađivanje kože, te da je njezina linija proizvoda naravno uvijek pri ruci, Viktorija nam je također dala dodatni element svom modernom režimu.

Maska za lice neizostavan je dio njene sedmične rutine za kožu. Viktorija Bekam je otkrila da voli ostaviti masku 45 minuta do sat vremena kako bi njena koža stvarno mogla iskoristiti njene prednosti.

View this post on Instagram

A post shared by Victoria Beckham (@victoriabeckham)

Objasnila je prednosti korištenja njena dva sredstva za čišćenje (koja uklanjaju šminku i prljavštinu dok čiste i resetiraju kožu).

Ona apominje da maske mijenja ovisno o potrebama njene kože. A intuitivniji pristup razuman je način da dobijete svoju najsretniju i najzdraviju kožu. To je njena velika tajna.

Bit njene njege je stoga: pratiti svoju kožu i ono što vam ona govori. Stalno koristiti gelove i druge preparate za čišćenje lica ujutro i navečer. Sedam dana u sedmici, te štedjeti i osigurati si LED maska za lice.

Tagovi:lice snaha trik Viktorija Bekam

Sljedeća vijest

TOPLE I HLADNE KUPKE: Izliječite se vodom Kneipp metodom

Predhodna vijest

UČINKOVIT PRIRODNI LIJEK PROTIV OSTEOPOROZE: Mješavina meda sa sjemenkama (Recept)

Zdravlje i ljepota

UKOČENI VRAT: Sa ovom vježbom stiže olakšanje za 90 sekundi (Video)

Published

6 sati

23/11/2024

NajPortal.ba

Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja. Saznajte kako da sami u 90 sekundi opustite ukočeni vrat i osjetite olakšanje.

Neprirodan položaj

Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo.

Tako, na primjer, bol u vratu možemo osjećati kada spavamo na jastuku koji je prenisko ili previsoko te kada spavamo na trbuhu s glavom okrenutom na stranu. U takvim situacijama mišić u vratu se skraćuje i osjećate bol kada okrenete vrat. Da biste opustili ukočeni vrat i potjerali bol pomoći vam mogu i jednostavni potezi uz koje ćete već nakon 90 sekundi osjetiti olakšanje. Tri rješenja za ukočeni vrat donosi američki kiropraktičar, dr. Alan Mandell. Možete isprobati samo jednu vježbu ili sve tri. Vježbe djeluju jer se njima produžava vratni mišić.

Vježba 1
1. Prstima suprotne ruke od strane vrata koja vas boli (desna ruka/lijeva strana vrata, lijeva ruka/desna strana vrata) pritisnite vrata i okrenite vrat u stranu dok ne osjetite bol.
2. Dok pritišćete prstima bolno mjesto, okrenite glavu što više možete u stranu.
3. Zatim prstima povucite mišić vrata prema unutarnjoj strani, odnosno prema ključnoj kosti. Povucite mišić sa što više tačke na vratu.

Vježba 2
1. Kao i u prvoj vježbi, rukom suprotnom od strane vrata koja vas primite se za vrh glave, okrenite glavu za 45 stepeni i povucite glavu prema dolje.
2. Zadržite 15 do 20 sekundi, opustite te opet povucite još više i zadržite 15 do 20 sekundi.

3. Vratite glavu ravno te je ponovno povucite prema dolje, zadržite 15 do 20 sekundi, opustite pa povucite još jače.

Glava na šaku

Vježba 3
1. U ovoj vježbi koristi se ista ruka kao i bolna strana vrata (desna ruka/desna strana vrata, lijeva ruka/lijeva strana vrata). Ruku stisnite u šaku, pritisnite je u vrat gdje vas boli te nagnite glavu na šaku.
2. Pustite da šaka prodre u vrat, a da radite dobro znat ćete kada osjetite bol. Zadržite u ovom položaju 15 do 20 sekundi.

(Naj portal)