Vreme pandemije mnogi podnose izuzetno teško delimično i zbog toga što su zatvoreni u kuće. Psiholozi smatraju da ovakva promena u svakodnevnom životu teško pada ekstrovertnim osobama, a da su introvertni daleko lakše podneli život u novim uslovima.
Dok ljudi masovno umiru širom sveta, teško je ugledati “svetlo na kraju tunela”, ali postoje razlozi zbog kojih ova, “pauza” u našim izolovanim životima, na koju niko nije bio spreman, može da utiče pozitivno na mentalno stanje ljudi.
Prirodno je da se raspoloženja često menjaju – svi prolazimo kroz trenutke anksioznosti i odsustva optimizma – i šta god osećali, vaša osećanja su na mestu.
Ono što je važno da znate je da onog trenutka kada budete spremni da promenite perspektivu iz koje gledate na čitavu situaciju – osetićete brojne pozitivne ishode koji nas sve čekaju, u svetu izvan izolacije, koji vam u ovom trenutku deluje nezamislivo.
1. Upoznali ste/Upoznajete nove aspekte sebe, za koje niste ni znali.
U svakodnevnom i brzom životu ono čime se predstavljamo drugima (i ono kako i sami sebe poznajemo) je kroz to čime se bavimo, dokle smo stigli karijerno i sl. “Pandemija virusa COVID-19 naterala je sve nas da razmišljamo o sebi kao ljudskom biću, a ne onako kako to inače činimo – ljudskom delovanju“, objasnio je klinički psiholog Majkl Alsi, za “Shape”. “Kako ste prisiljeni da radite i lišeni ste socijalizacije, ne preostaje vam ništa drugo do – da se vratite “svojim korenima”.” Shvatićete da vas posao ne definiše u potpunosti, i da postoje interesovanja i hobiji koje ste zapostavili ili niste ni znali da gajite strast prema njima. Čak i ako spadate u one koji rade prekovremeno zbog korone, shvatićete koliko su vam važni neki drugi aspekti života, o kojima ranije niste ni razmišlljali.
2. Konačno provodite više vremena sa vašim voljenim osobama.
Nisu svi srećni da ovaj period mogu da provode sa svojim najmilijima. Kao ni to da imaju prostora da se osame, kada osećaju da im je to potrebno. Neki od vas sigurno rade i u prvim linijama odbrane protiv pandemije. Oni koji imaju priliku da uspore, konačno mogu i trebalo bi da porade na onome što je zaista važno – a to su ljudski odnosi. Moderan, brz život često baca senku na važnost ljudskih odnosa. Ljudi koji odvajaju vreme da rade na svojim vezama sa drugim ljudima su srećniji, manje anksiozni i bolja su podrška u izazovnim životnim situacijama.
Ovo podržava i istraživanje: Studija objavljena u časopisu PLOS ONE sugeriše da je vaš društveni krug bolji prediktor stresa, sreće i blagostanja od podataka koje daju ispitivanja fizičkog zdravlja – broja otkucaja srca i sna. Šta više, kada porodica i prijatelji provode kvalitetno vreme zajedno, oni zapravo utiču na ponašanje drugih u životu, prema istraživanju Univerziteta u Teksasu . “Na primer, emocionalna podrška koju pružaju društvene veze poboljšava psihičku dobrobit, što zauzvrat može umanjiti rizik od nezdravog ponašanja i lošeg fizičkog zdravlja”, objašnjavaju istraživači.
