Pratite nas

Zdravlje i ljepota

Zdravo, a vitalno: PROBAJTE MRŠATI UZ DIJETU SA TRI JABUKE (JELOVNIK)

Published

on

Dijetu s tri jabuke na dan osmislila je američka nutricionistica Tammy Flin, nakon što je primijetila da njeni klijenti koji prije obroka pojedu jednu jabuku gube kilograme te mijenjaju prehrambene navike.

Njena osnova je da prije svakog glavnog obroka pojedete po jednu jabuku. Ovo voće je bogato vlaknima, koja će vas zasititi i smanjiti želju za slatkim između obroka. Ostatak plana ishrane podsjeća na South Beach dijetu, jer se unosi malo ugljikohidrata te malo zasićenih masnoća.

Preporuka je da se konzumiraju samo namirnice niskog glikemijskog indeksa, te da se jede 4 do 5 manjih obroka dnevno. Svaki obrok treba sadržavati proteine, koji smanjuju apetit. Preporučuje se i značajan unos voća i povrća, jer ono također umanjuje glad i želju za slatkim. Preporučuje se unos nemasnog mesa i ribe.

Dijeta je laka za organizaciju, jer nema brojanja kalorija, bodova i slično, no može postati dosadno to da se svaki dan jedu po tri jabuke. Odlična je jer savjetuje 4 do 5 manjih obroka dnevno, baziranih na zdravoj hrani s malo masnoća. Obroci su uravnoteženi, bazirani su na složenim ugljikohidratima, nemasnim proteinima i voću i povrću.

Primjer jelovnika:
• Doručak: jedna jabuka, omlet od jaja i nemasnog sira
• Prijepodnevni međuobrok: kriška nemasnog sira i čaša nemasnog jogurta
• Ručak: jedna jabuka, pileća prsa sa roštilja, kuhana brokula
• Poslijepodnevni međuobrok: šoljica kakaa
• Večera: jedna jabuka, odrezak lososa sa roštilja, zelena salata

Sudbine

Jovo Miličević Rojta iz Vinkovaca: UZ POMOĆ KONJIČKOG SIRUPA NORMALIZIRAO ŠEĆER I “ISTOPIO” SUVIŠNE KILOGRAME

Published

on

Jovo Miličević Rojta

Jovo Miličević Rojta iz Vinkovaca: UZ POMOĆ KONJIČKOG SIRUPA NORMALIZIRAO ŠEĆER I “ISTOPIO” SUVIŠNE KILOGRAME

Malo je poznato da travar Mirsad Krnjić, doktor Mišo Vučković i nutricionista Ana Trkulja Vučković, čuveni trio za uspješno liječenje dijabetesa, vode urednu evidenciju o svakom pacijentu koji koristi njihovu terapiju.

Radi se o hiljadama ljudi, kako reče doktor Mišo – u svojim arhivama imaju čitav jedan mali grad ljudi koji su prirodnom terapijom i ishranom vrijednosti šećera doveli u normalu.

Iskustvo u liječenju

Iz njihove arhive dobili smo i kontakt Jove Miličevića, zvanog Rojta, koji već devet godina živi i radi u Njemačkoj. Inače, rodom je iz okoline Vinkovaca. Nakon našeg javljanja i molbe da nam ispriča svoje iskustvo u liječenju dijabetesa, te pitanja kada ga možemo pozvati, vrlo brzo nam je stigao odgovor:

“Zovite, kada god želite”!

U prvom trenutku Jovo je mislio da je i autor ovih redaka “šećeraš”, pa je detaljno objašnjavao svoja iskustva. Ali smo kroz razgovor riješili “nesporazum”, pa je sa zadovoljstvom pristao prenijeti svoja iskustva u liječenju dijabetesa čuvenim Konjičkim sirupom, travara Mirsada Krnjića, te stalnim stručnim nadzorom dokrora Miše Vučkovića i savjeta nutricioniste Ane Trkulje Vučković.

– Jako sam zadovoljan terapijom i tretmanima. Evo godinu dana kako sam završio kompletnu terapiju. Vrijednosti šećera se kreću u granicama normale. Tromjesečne kontrole pokazuju da se šećer kreće u granicama noirmale i iznose oko 5,6 ili 5,4 jedinica – kazuje Jovo Miličević, koji bez obzira na sjajne medicinske nalaze, preventive radi, i danas redovno obavlja kontrolne preglede.

Zvanična dijagnoza

Otkriva nam da mu je dijabetes dijagnosticiran 2022. godine. Doduše, nisu bile znatno povećane vrijednosti (trimjesečni 6,6 jedinica), ali zvanična dijagnoza je ipak postavljena. Ljekar mu je propisao farmakološku terapiju.

– U početku sam pio po jednu tabletu, ne mogu se sjetiti kako se zove. Ali, znam da mi je od nje bila muka u želucu, počinjem da se preznojavam. A nisu djelovale, pa mi je ljekar povećao dozu na dvije tablete dnevno. Ni to nije pomagalo – sjeća se tih vemena naš sagovornik Jovo Miličević Rojta.

Kako i dalje šećer nije spadao, Jovo je odlučio da pokuša sa alternativnim terapijama. Kaže, da je nekada davno na internetu pročitao neku priču o Knjićevoj biljnoj terapiji za šećernu bolest. Sjetio se toga, pa počeo guglati. I brzo je pronašao to što je tražio…

– Kod mene je sve nekako brzo se odvijalo. U roku od tri – četiri mjeseca šećer se vratio u normalu, nestao i višak kilograma. Uredno sam pio Konjički sirupu, dva čaja koja idu uz njega, te se strogo pridržavao režima ishrane nutricioniste Ane Vučković, a sve pod nadzorom dokrora Miše.

– Uz sve to posvetio sam se rekreativnim treninzima. I eto za svega nekoliko mjeseci sve moje tegobe su nestale – ispričao nam je Jovo Miličević, koji se danas osjeća kao u najboljim momačkim godinama.

Brojna svjedočenja

– A, priznajem, bio sam se uplašio. Dijabetes je, koliko znam, a mislim da znam puno, veoma opasna i podmukla bolest. Hvala Bogu da postoje ljudi i terapije koje pomažu kod ovakvih slučajeva- završava priču naš sagovornik.

Kontakt telefon travara Mirsada Krnjića je 061 383 325. Pozivni za BiH je 00387. Brojna svjedočenja prezadovoljnih pacijenata i možete pronaći i na Facebok grupi: Biljem protiv šećerne bolesti (Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending