Prečesto konzumiranje slatkiša neminovno dovodi do gomilanja kilograma. Želju za šećerom je nekad jako teško suzbiti, ali uz pomoć mješavine sa ova 2 sastojka i to je moguće.
POTREBNI SASTOJCI: 100 gr. sjemena lana i 10 gr. karanfilića.
Sve zajedno usitniti u prah, u mlinu za kafu ili kupiti samljeveno u radnji zdrave hrane.
Uzimati svaki dan po 2 ravne supene kašike, u toku tri dana. Prah možete dodati u kuhanu hranu, jogurt ili kefir, i nakon toga popiti čašu tople vode (najbolje je u jutarnjim časovima).
Poslije trodnevnog uzimanje ove smjese, napravite pauzu 3 dana. Zatim sve ponovite iznova.
Ovu smjesu treba konzumirati mesec dana. Evo i zašto:
Lan je bogat vlaknima, a siromašan ugljenim hidratima. Ovo je vjerovatno i najveća pogodnost koju ima sjeme lana. Vlakna koja sarži su sluzava i rastvaraju se u vodi, a samim tim se i dalje kreću nesvarena kroz digestivni sistem. Jednom kada se pojede, sjeme lana se dugo zadržava u crijevima i tako sprječava brzu razgradnju što dovodi do povećane apsorbcije sastojaka i dužeg osjećaja sitosti, ali i umanjenju potrebe za šećerom.
Karanfilić smanjuje nadutost i moćan je antioksidant, a ujedno i drži nivo šećera u krvi pod kontrolom. (Naj portal)
