Zdravlje i ljepota
Slavni sportisti bez ovog soka ne počinju dan: NIJE PRIJATNOG OKUSA, ALI DAJE SNAGU I ČUVA ZDRAVLJE
Ova biljka baš i nije ukusna, a svi znamo da je to prvi znak da je nešto zdravo. Ako vam kažemo da se na ispijenje hladno cijeđenog celera treba navikavati bar nedjelju dana, da li to znači da je baš zdravo?
Naravno da, da!
Da nije tako, najpoznatiji svjetski sportisti ne bi započinjali svoj dan ispijanjem bar jedne čaše ovog hladno cijeđenog soka. Ispijanjem celera pružamo organizmu neophodan i moćan detox! Prirodne materije iz celera se lijepe na loše i toksične materije koje smo unijeli u organizam kroz nezdravu hranu, zagađen vazduh… i na taj način ih izbacuje iz tijela.
Čišćenje kreće od crijeva. Već u prva 2, 3 dana ćemo osjetiti olakšanje i smanjenje nadutosti, a prve vidljive promjene ćemo uočiti na koži, kao npr. povlačenje akni. Ispijanjem soka održavamo pH balans u organizmu, odnosno neutrališemo kiselinu; Čistimo krvne sudove i samim tim ih činimo prohodnijim, tako da krvni pritisak opada;
Uz sve to, ispijanjem ovog soka jačamo kosti;, poboljšavamo pamćenje (pogotovo pomaže ako imamo problem sa fokusiranjem i koncentracijom), lakše ćemo i mršaviti jer će sok utoliti želju za slatkišima i prekomjernim količinama hrane. I naravno ojačaćemo imunitet.
Koju količinu je potrebno piti?
Sada se vraćamo na njegov ukus. Najbolji efekti se postižu ispijanjem 0,5 l soka svakoga dana, ali ukoliko vam je to previše i ne možete da podnesete, počnite sa 250 ml, pa postepeno povećavajte količinu. Jednostavno, zapušite nos i ispijte do kraja! Jer će tih 2,3 minuta ružnog ukusa, uljepšavati svaki dan! (Naj portal)
Zdravlje i ljepota
Pet iznenađujućih namirnica koje povećavaju šećer u krvi i uzrokuju debljanje
Šećer u krvi ili glukoza je glavni izvor energije za tijelo, a održavanje uravnoteženih i stabiliziranih nivoa je od suštinskog značaja za cjelokupno dobrobit.
Kada jedemo, ugljikohidrati se razlažu na glukozu, koja ulazi u krvotok. Iako nije tajna da grickalice pune šećera mogu uzrokovati skokove šećera u krvi, neke svakodnevne namirnice mogu imati isti učinak.
Žitarice
Žitarice su popularna namirnica za doručak koja se može naći u gotovo svačijoj ostavi. Ali mnoge komercijalno dostupne žitarice mogu uzrokovati skokove šećera u krvi zbog visokog nivoa rafiniranih ugljikohidrata i dodanih šećera.
Čak i one koje se prodaju kao “zdrave” ili “cjelovite žitarice” mogu sadržavati značajne količine skrivenog šećera, koji se brzo razlaže u glukozu, što dovodi do brzog povećanja nivoa šećera u krvi.
Pomfrit
Stavke iz menija brze hrane možete povezati s debljanjem, ali oni također mogu utjecati na nivo šećera u krvi. Obično se ovi krumpiri prže u dubokom ulju u nezdravom ulju, što može povećati njihov sadržaj kalorija i masti, ali glavna briga su rafinirani ugljikohidrati. Oni se brzo razlažu u šećer u krvotoku.
Započnite jutro sa gutljajima ovog napitka: TOPI SALO I DAJE ENERGIJU
Pomfrit sadrži transmasti koje doprinose upali i otpornosti na inzulin ometajući normalnu funkciju inzulina. Također, transmasti su povezane s povećanjem visceralne masti, koja se skladišti oko unutrašnjih organa.
Voćni sok
Voćni sokovi možda zvuči zdravo, ali vjerovali ili ne, mnogi od njih sadrže puno šećera sa jedva ikakvim vlaknima. Voćni sokovi su često koncentrirani izvori prirodnih šećera, poput fruktoze, koji se brzo apsorbiraju u krvotok. Za razliku od cijelog voća, ovim sokovima nedostaju vlakna koja pomažu u usporavanju apsorpcije šećera.
Voćni sokovi s umjetnom aromom s velikim količinama dodanih šećera su najgori za debljanje i šećer u krvi. To obično uključuje stvari poput voćnog punča, limunade, havajske punč, high-c i voćnih koktel sokova. Ovi voćni sokovi sadrže vrlo malo voća, ako ih uopšte ima.
Zaslađeni jogurti
Mnogi zaslađeni jogurti se obično prodaju na način da mislite da su zdravi za vas. Dok jogurti poput običnog grčkog jogurta imaju mnogo prednosti, drugačija je priča sa zaslađenim, prerađenim jogurtima. Zaslađeni jogurti često sadrže velike količine dodatih šećera, koji se brzo apsorbiraju u krvotok. Kao i ostala spomenuta hrana i pića, i ovi jogurti dovode do brzog povećanja nivoa glukoze u krvi.
Konzervirano voće u sirupu
Iako voće može biti odličan izbor za cjelokupno zdravlje, važno je zapamtiti da ono ima svoje prirodne šećere u sebi. Dakle, kada je u pitanju konzervirano voće s dodatkom sirupa, sirup koji se koristi često ima previše šećera kao što je kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze ili obični šećer. Ovi dodani šećeri značajno povećavaju ukupan sadržaj šećera u voću.
Voće u konzervi koje se čuva u sirupu nije samo po sebi ekvivalentno voću. U sirupu je obično mnogo dodatog šećera da bi se sačuvao. se čuvaju u vodi, što može smanjiti dodane šećere bio na voću.
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti3 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)