S godinama, smanjuje se nivo estrogena što dovodi do gubitka koštanog tkiva u kostima. Čuvani bosansko – vrnogorski travar Asim Kljun nudio je ove savjete:
Desetak suhih šljiva na dan spriječit će ovaj problem.
Takođe, pomoći će sljedeći savjeti: dvije kafene kašike usitnjenog korijena gaveza preko noći potopiti u 250 ml hladne vode, zatim malo podgrijati i procijediti. Piti po gutljaj.
Korisna je i kupka: potopiti u 5 l hladne vode 500 gr svježeg ili sušenog lišća gaveza i ostaviti da odstoji 12 sati. Sutradan sve to zagrijati do ključanja i dodati vodi za kupanje.
Takođe, korisno je sjeme piskavice. U litri vode nekoliko minuta kuhati 40 grama celerovog lišća. Skinuti sa šporeta i ostaviti da stoji poklopljeno dok se ne ohladi. Procijediti i piti mlako nekoliko puta dnevno, u trajanju od nekoliko nedjelja. Ovaj čaj nije za trudnice, dojilje i osobe sa bubrežnim bolestima. (Naj portal)
