Zdravlje i ljepota
Savjeti travara Kljuna: SPRIJEČEITE PROPADANJE KOSTIJU (RECEPT)
![](https://naj-portal.com/wp-content/uploads/2020/08/kosti.png)
S godinama, smanjuje se nivo estrogena što dovodi do gubitka koštanog tkiva u kostima. Čuvani bosansko – vrnogorski travar Asim Kljun nudio je ove savjete:
Desetak suhih šljiva na dan spriječit će ovaj problem.
Takođe, pomoći će sljedeći savjeti: dvije kafene kašike usitnjenog korijena gaveza preko noći potopiti u 250 ml hladne vode, zatim malo podgrijati i procijediti. Piti po gutljaj.
Korisna je i kupka: potopiti u 5 l hladne vode 500 gr svježeg ili sušenog lišća gaveza i ostaviti da odstoji 12 sati. Sutradan sve to zagrijati do ključanja i dodati vodi za kupanje.
Takođe, korisno je sjeme piskavice. U litri vode nekoliko minuta kuhati 40 grama celerovog lišća. Skinuti sa šporeta i ostaviti da stoji poklopljeno dok se ne ohladi. Procijediti i piti mlako nekoliko puta dnevno, u trajanju od nekoliko nedjelja. Ovaj čaj nije za trudnice, dojilje i osobe sa bubrežnim bolestima. (Naj portal)
Zdravlje i ljepota
Čudo od napitka za mršavljenje: Potrebno ga je piti prije obroka
![](https://naj-portal.com/wp-content/uploads/2024/07/limun2.jpg)
Čudo od napitka za mršavljenje: Potrebno ga je piti prije obroka
Jedan napitak mogao bi vam pomoći da smršavite, a potrebno ga je piti netom prije jela.
Naime, djeluje tako da produžava osjećaj sitosti, sprječava prekomjerno konzumiranje i nepotrebno grickanje te time pomaže u naporima da održavate zdravi način prehrane.
Sve što trebate je čaša vode i kašika chia sjemenki, a možete dodati krišku limuna za okus i dodatne zdravstvene benefite.
Chia sjemenke u prehrani se koriste od vremena Azteka, a navodno je to bila glavna namirnica za preživljavanje ratnika.
Obiluju vlaknima i proteinima koji su poznati po promicanju zdravlja crijeva i suzbijanju gladi. Zbog dužeg razdoblja potrebnog za razgradnju vlakana, ujedno vam pomažu da se osjećate siti duže vrijeme.
Konzumacija čaše vode s dodatkom chia sjemenki 30 minuta prije obroka potencijalno pomaže u smanjenju unosa i održavanju kontrole porcija.
– Chia sjemenke mogu spriječiti glad jer im je potrebno duže vrijeme da se probave. Mogu pomoći u sprječavanju gladi i smanjiti pretjerano jedenje – kaže dijetetičarka i nutricionistica dr. Tara Collingwood.
Jedna kašika dodana u vodu mogla bi vam pomoći da se osjećate siti i spriječiti prejedanje. Konzumiranje vode od chia sjemenki ujutro posebno može poboljšati vašu probavu i poboljšati rad crijeva.
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)
-
Vidoviti ljudi4 godine
Jurio za suknjama: KAKO JE DADO Š. POSTAO OPSJEDNUTI ŽENSKAROŠ, A RABIJA GA SMIRILA!