Zdravlje i ljepota
Gojaznost: NAPITAK OD KEFIRA I VOĆA TOPI SALO (Recept)
![](https://naj-portal.com/wp-content/uploads/2024/05/salo.jpg)
Našli smo savršeno zdrav doručak koji je pun vitamina i minerala, zbog čega poboljšava kosu i nokte. Uz pomoć njega iz tijela ćete izbaciti sve ono što opterećuje vaš organizam i znatno ćete očistiti crijeva. Dokazano je da ovaj doručak pospješuje gubitak kilograma, čak 2,5 kilograma mjesečno.
POTREBNI SASTOJCI: 5-7 suhih šljiva, 1 šolja kefira, 2 kašike ovsenih pahuljica, 2 kašike lana, 1 kašika kakaa u prahu.
Ovaj doručak se sprema uveče kako biste ga ujutru konzumirali. Najprije morate suhe šljive prokuhati u vreloj vodi, a zatim ih staviti u posudu u koju ćete staviti kefir, ovsene pahuljice, laneno sjeme i kakao. Promiješajte sve i sadržaj ostavite u frižider preko noći.
Konzumirajte ujutru. Nakon samo par dana osjetićete odlične rezultate. (Naj portal)
Zdravlje i ljepota
Čudo od napitka za mršavljenje: Potrebno ga je piti prije obroka
![](https://naj-portal.com/wp-content/uploads/2024/07/limun2.jpg)
Čudo od napitka za mršavljenje: Potrebno ga je piti prije obroka
Jedan napitak mogao bi vam pomoći da smršavite, a potrebno ga je piti netom prije jela.
Naime, djeluje tako da produžava osjećaj sitosti, sprječava prekomjerno konzumiranje i nepotrebno grickanje te time pomaže u naporima da održavate zdravi način prehrane.
Sve što trebate je čaša vode i kašika chia sjemenki, a možete dodati krišku limuna za okus i dodatne zdravstvene benefite.
Chia sjemenke u prehrani se koriste od vremena Azteka, a navodno je to bila glavna namirnica za preživljavanje ratnika.
Obiluju vlaknima i proteinima koji su poznati po promicanju zdravlja crijeva i suzbijanju gladi. Zbog dužeg razdoblja potrebnog za razgradnju vlakana, ujedno vam pomažu da se osjećate siti duže vrijeme.
Konzumacija čaše vode s dodatkom chia sjemenki 30 minuta prije obroka potencijalno pomaže u smanjenju unosa i održavanju kontrole porcija.
– Chia sjemenke mogu spriječiti glad jer im je potrebno duže vrijeme da se probave. Mogu pomoći u sprječavanju gladi i smanjiti pretjerano jedenje – kaže dijetetičarka i nutricionistica dr. Tara Collingwood.
Jedna kašika dodana u vodu mogla bi vam pomoći da se osjećate siti i spriječiti prejedanje. Konzumiranje vode od chia sjemenki ujutro posebno može poboljšati vašu probavu i poboljšati rad crijeva.
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)
-
Vidoviti ljudi4 godine
Jurio za suknjama: KAKO JE DADO Š. POSTAO OPSJEDNUTI ŽENSKAROŠ, A RABIJA GA SMIRILA!