Ove četiri siluete mogu se smatrati najrasprostranjenijima. Njihove karakteristike su zastupljene kod većine žena. Odaberite jednu, kojoj ste najsličniji i proverite šta označava svaka od četiri tipa figure. Za izgled svake žene odgovorno je, ne samo naslijeđe, već i jedna od žlijezda, koja je po prirodi aktivnija od drugih.

Konvencionalno, ženske figure se mogu podijeliti na četiri tipa. Naravno, takvu klasifikaciju ne možemo nazvati idealnom i nepogrješivom, jer rad našeg organizma zavisi od mnogih faktora. Evo, što označava svaki od navedenih tipova ženske figure.

Jabuka (dominantna – nadbubrežna žlijezda)

Osnovna obilježja: gornji dio tila primjetno je krupniji od donjeg. Kod žena ovog tipa, obično su prisutna široka ramena, izrazite grudi, manja zadnjica, jake ruke i noge. U većini slučajeva, koža kod predstavnica ovoga tipa je prirodno čvrsta, one nemaju sklonost celulitu. U slučaju viška kilograma, prvo se goje grudi, ruke, stomak.

Psihološke osobine: Dame sa takvom figurom obično posjeduju izrazite liderske vještine, vrlo brzo donose odluke, samostalne su i odgovorne. Ipak, postoji jedna mana – one ne znaju da se snađu u radu, odmoru, u hrani ili bavljenju sportom.

Savjeti: Savršeno im odgovara vegetarijanska ishrana. Ponekad se treba isključiti od briga i naučiti da se uživa u jednostavnim stvarima. Za održavanje forme najbolje odgovara – plivanje.

Pravougao (dominantna žlijezda – hipofiza)

Osnovna obilježja: Tijelo podsjeća na figuru tinejdžera: uski kukovi, nema jasno izražen struk. Ruke i noge obično nisu duge, a glava izgleda veća. Takođe, za ovaj tip je karakterističan dugačak struk, i mala okrugla zadnjica. Žene sa takvom figurom teško dobijaju na težini, prvo se goje u predjelu stomaka. Slabi limfni sistem može biti razlog za otoke i suhu kožu,

Psihološke osobine: Dame ovog tipa najčešće su introvertne, sklone su umjetnosti i nauci. Mogu da odaju utisak introvertnih, ali ne zbog nespremnosti za komunikacijom, nego zbog činjenice da su same sebi dovoljne. Ponekad, previše duboko uranjaju u svijet svojih misli, zaboravljajući na realnost i svakodnevne stvari.

Savjeti: Odlično im odgovara hrana na bazi proteina i smanjenom količinom ugljenih hidrata. Za harmoniju duše, ženama ovog tipa neophodno je da budu okružene lijepim stvarima. U kući treba biti što više cvijeća i mirisnih svijeća. Što se tiče vježbanja, odlično će odgovarati vježbe opterećenja (body building).

Pješčani sat (dominantna – štitna žlijezda)

Osnovna obilježja: Figura podsjeća na pješčani sat. U slučaju dobijanja na težini, takve dame se debljaju u predjelu stomaka i kukova. Nedostaci ovog tipa su slabi mišići i vrlo krhke kosti. Takođe, mogući su problemi zbog tanke, suhe kože, a postoji i sklonost celulitu.

Psihološke osobine: Takve žene su vesele, aktivne i druželjubive. Vrlo su komunikativne. Zahvaljujući tome, lako se uklapaju u bilo koje društvo.

Savjeti: U ishrani treba davati prednost zelenom povrću (salata, brokoli, kupus, grašak, itd) kao i mliječnim proizvodima, sa niskim procentom masti. Voće, hljeb, alkohol, kofein najbolje je maksimalno ograničiti. Za uklanjanje stresa i i napetosti na kraju radnog dana, odlično će odgovarati vruć tuš. Od sportskih aktivnosti preporučuju se grupne aktivnosti i ples.

Kruška (dominantna žlijezda – jajnici)

Osnovna obilježja: Kod predstavnica ovog tipa može se vidjeti klasično žensko tijelo s uskim gornjim dijelom, zaobljenim kukovima i zadnjicom. Silueta podsjeća na krušku. Gojenje obično počinje baš u predjelu kukova. struk se zaokružuje posljednji. Postoji sklonost celulitu.

Psihološke osobine: Ove dame su vrlo brižne, dobrodušne i osjećajne. Lako se uklapaju s novim ljudima, kao da osjećaju njihove misli i težnje. Zbog usporenog metabolizma, može se primijetiti neka spoljašnja nezainteresovanost, ali to je varljiv dojam, jer unutar ovakve žene krije se prava bura emocija.

Savjeti: Birajući ishranu, obratite pažnju na voće i povrće, takođe, i na lake proteine. Bolje je da neko vrijeme zaboravite na maslac, margarin, čokoladu i tjesteninu. Za psihološki komfor vam je neophodna komunikacija. Izbjegavajte samoću, ali klonite se agresivnih i nervoznih ljudi. Disanje i joga će pomoći u oslobađanju od napetosti i akumulaciji pozitivne energije. Ne zaboravljajte da imate usporen metabolizam, zato je fizička aktivnost neophodna, naročito vježbe izdržljivosti. (Naj portal)