Pratite nas

Zdravlje i ljepota

NISU MAJMUNI, ALI IH STALNO KONZUMIRAJU: Zasto teniseri jedu banane?

Published

on

Vjerovatno ste se zapitali gledajući teniske mečeve, zašto svi teniseri na pauzama tokom meča jedu banane? Šta to ima u njima pa su baš njih odabrali?

Banane su jedno od voća sa najvećim procentom šećera, a šećer = energija. Pored toga što imaju dosta šećera, banane takođe imaju umjeren glikokemijski indeks i daju energiju na duži vremenski period.

Upravo zbog ovih svojstava, banane su savršena namirnica tokom napornih teniskih mečeva. Zbog dosta šećera, daju i dosta energije i to stabilne, ne izazivajući brz pad energije koji se često dešava sa namirnicama koje imaju dosta visok glikokemijski indeks.

Na primjer bijeli šećer, istina je da će on da djeluje brže od banane, ali će i energija iz njega brže da se potroši – što baš i nije dobar izbor tokom profesionalnih teniskih mečeva. Upravo zbog ovih razloga, banene su toliko omiljene među teniserima.

Zdravlje i ljepota

Pomoć kod liječenja gihta: POTREBNA SU VAM SAMO 4 SASTOJKA ZA UPALJENE ZGLOBOVE

Published

on

Giht se u narodu često naziva najstarijom bolešću na svijetu – postojanje tog oblika artritisa zabilježeno je još u vrijeme drevnog Egipta. To je zapravo upala zglobova popraćena napadima jakog bola, crvenilom i oteklinama koja nastaje zbog taloženja mokraćnih kristala.

Mokraćna kiselina nastaje prilikom razgradnje purina, a obično se iz tijela izbacuje putem urina. Međutim, ako organizam proizvodi povećanu količinu mokraćne kiseline ili je pak bubrezi pravilno ne eliminišu iz tijela, tada može doći do njene kristalizacije. Nastali oštri kristali talože se u zglobove, najčešće u stopalima, tj. području nožnog palca i uzrokuju jaku bol.

Danas postoje lijekovi kojima se liječi to neprijatno stanje, a za one koji su skloniji prirodnim alternativama donosimo recept za napitak od četiri sastojka s kojim ćete se uspješno boriti protiv gihta. Celer i đumbir ublažavaju upalne procese, dok će se krastavac obračunati s kristalima.

POTREBNI SASTOJCI: šaka stabljika celera (zeleni dio između korijena i lišća), komadić svježeg đumbira (2 do 3 cm veličine), pola svježeg krastavca srednje veličine, sok od pola limuna po želji

Nasitno nasjeckajte celer, đumbir i krastavce, ubacite u blender i dobro izmiješajte. Na kraju dodajte sok od polovine limuna. Napitak odmah popijte jer je najbolji dok je svjež. (Naj portal)

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending