Zdravlje i ljepota

Kako pronaći savršene naočare za sunce?

Published

4 godine

08/06/2020

Vaša prijateljica je kupila naočare za sunce koje joj savršeno odgovaraju, a vi se još uvek mučite da pronađete odgovarajući ram? Odlazak u ovaj šoping deluje vam kao noćna mora – budući da znate da vam predstoje sati besomučnog isprobavanja različitih modela. Na kraju, završite kupujući model za koji niste sigurni da li vam uopšte dobro stoji. (Pročitaj: Kako da vam maskara ostane na mestu tokom toplih letnjih dana)

Uz malu pripremu, i kupovina naočara za sunce proteći će lagano i bez problema. Najvažnije je da utvrdite kakav je oblik vašeg lica i – pola posla je završeno. Svako ima drugačiji oblik lica, ali lica možemo grupisati u nekoliko osnovnih kategorija: srcasto, kvadratno, okruglo, lice u obliku dijamanta i ovalno. Pravilno šminkanje (konturisanje) može uspešno prikriti sve sitne nedostatke lica, a dobro odabrane naočare za sunce zaokružiće celokupan outfit.

Ako vam je lice srcastog oblika, to znači da imate široko čelo i istaknute jagodice, dok vam je brada uža. U tom slučaju, izaberite naočare koje usmeravaju pogled nadole, kako bi lice delovalo izduženije. Vama pristaju tzv. mačkasti ramovi (cat eye model), modeli ravnog vrha, pravougaoni okviri i avijatičarski modeli.

Licu sa izraženom vilicom i širim čelom najbolje pristaju zakrivljeni okviri koji ublažavaju oštre crte lica stvarajući ravnotežu. Ovalni ramovi ublažavaju izraženu vilicu, pa su dobar izbor za sve koji imaju kvadratni oblik lica. Na vama je da se odlučite između oversized ili klasičnog okruglog modela, ali lepo će vam stajati i pravougaoni ramovi.

Tagovi:

Sljedeća vijest

Istraživanja: KOJA KRVNA GRUPA JE NAJOTPORNIJA NA KORONAVIRUS?

Predhodna vijest

Ne dozvolite insektima da pokvare zabavu

1 komentar

Zdravlje i ljepota

UKOČENI VRAT: Sa ovom vježbom stiže olakšanje za 90 sekundi (Video)

Published

10 sati

23/11/2024

NajPortal.ba

Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja. Saznajte kako da sami u 90 sekundi opustite ukočeni vrat i osjetite olakšanje.

Neprirodan položaj

Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo.

Tako, na primjer, bol u vratu možemo osjećati kada spavamo na jastuku koji je prenisko ili previsoko te kada spavamo na trbuhu s glavom okrenutom na stranu. U takvim situacijama mišić u vratu se skraćuje i osjećate bol kada okrenete vrat. Da biste opustili ukočeni vrat i potjerali bol pomoći vam mogu i jednostavni potezi uz koje ćete već nakon 90 sekundi osjetiti olakšanje. Tri rješenja za ukočeni vrat donosi američki kiropraktičar, dr. Alan Mandell. Možete isprobati samo jednu vježbu ili sve tri. Vježbe djeluju jer se njima produžava vratni mišić.

Vježba 1
1. Prstima suprotne ruke od strane vrata koja vas boli (desna ruka/lijeva strana vrata, lijeva ruka/desna strana vrata) pritisnite vrata i okrenite vrat u stranu dok ne osjetite bol.
2. Dok pritišćete prstima bolno mjesto, okrenite glavu što više možete u stranu.
3. Zatim prstima povucite mišić vrata prema unutarnjoj strani, odnosno prema ključnoj kosti. Povucite mišić sa što više tačke na vratu.

Vježba 2
1. Kao i u prvoj vježbi, rukom suprotnom od strane vrata koja vas primite se za vrh glave, okrenite glavu za 45 stepeni i povucite glavu prema dolje.
2. Zadržite 15 do 20 sekundi, opustite te opet povucite još više i zadržite 15 do 20 sekundi.

3. Vratite glavu ravno te je ponovno povucite prema dolje, zadržite 15 do 20 sekundi, opustite pa povucite još jače.

Glava na šaku

Vježba 3
1. U ovoj vježbi koristi se ista ruka kao i bolna strana vrata (desna ruka/desna strana vrata, lijeva ruka/lijeva strana vrata). Ruku stisnite u šaku, pritisnite je u vrat gdje vas boli te nagnite glavu na šaku.
2. Pustite da šaka prodre u vrat, a da radite dobro znat ćete kada osjetite bol. Zadržite u ovom položaju 15 do 20 sekundi.

(Naj portal)