Visok krvni pritisak je stanje koje se javlja kada je sila krvi koja pritiska zidove vaših arterija previsoka. Ovo može dovesti do pojačanog rada srca i krvnih sudova, što može vremenom oštetiti srčani mišić. Pored toga, može izazvati stvaranje malih suza u zidovima vaših arterija, što dovodi do nakupljanja masnog plaka.
Visok krvni pritisak se obično razvija tokom vremena i može biti uzrokovan lošom ishranom, nedostatkom fizičke aktivnosti i određenim zdravstvenim stanjima, uključujući dijabetes i gojaznost. Važno je liječiti visok krvni pritisak, jer može povećati rizik od mnogih drugih stanja, uključujući bolesti srca, moždani udar i otkazivanje bubrega.
Liječenje visokog krvnog pritiska uglavnom uključuje kombinaciju lijekova koji se koriste za opuštanje ili proširenje krvnih sudova, zajedno sa ishranom i promjenama u načinu života.
Za liječenje krvnog pritiska priroda nudi nekoliko rješenja. Jedno od njih je i sok od paradaiza.
Sve veći dokazi sugerišu da ispijanje jedne čaše soka od paradajza dnevno može unaprijediti zdravlje srca. U studiji iz 2019. godine, japanski istraživači su procijenili efekte ispijanja u prosjeku jedne šolje soka od paradajza dnevno među učesnicima sa faktorima rizika od srčanih oboljenja. Zaključili su da sok od paradajza poboljšava i sistolni i dijastolni krvni pritisak, kao i LDL holesterol.
Druge nedavne studije su izvijestile o sličnim rezultatima među ljudima sa hipertenzijom prvog stadijuma i trudnicama, prenosi “Healthline”.
Da biste izbjegli nepotreban natrijum, koji može imati suprotan efekat na vaš krvni pritisak, obavezno kupite neslani sok od paradajza.Takođe izbjegavajte one sa dodatkom šećera. (Naj portal)
