U mnogim azijskim zemljama primenjuje se drevna azijska tehnika mudra, poznatija kao joga za prste, kojom se efikasno uklanjanju mnoge duhovne i tjelesne tegobe. Na staroindijskom jeziku riječ mudra znači pečat koji donosi radost. Ovom istočnjačkom tehnikom možete da ojačate imuni sistem, neutrališete posljedice stresa, ublažite glavobolju i „odblokirate” energiju da slobodno struji po vašem tijelu.
Na maloj površini jagodica prstiju nalazi se oko 4.000 nervnih završetaka koji su preko energetskih puteva, meridijana, povezani sa svim organima u našem tijelu. Aktiviranjem tih senzornih tačaka za nekoliko minuta možemo da se oslobodimo glavobolje, umora, stresa i bola u leđima.
Vježba protiv glavobolje
Potrebno je da spojite vrhove palčeva, kažiprsta i srednjeg prsta obje ruke. Zatim savijte domali prst a mali prst ispravite. Nježno pritiskajte jagodice i u isto vreme lagano i duboko udišite i izdišite. Ovu vježbu ponavljajte tri puta po pet minuta tokom dana. Prilikom sprovođenja ove vježbe zatvorite oči jer ćete se tako brže opustiti.
