Pratite nas

Zdravlje i ljepota

Išijas: OBLOGE SA MASLINOVIM ULJEM, HAJDUČKOM TRAVOM, RAKIJOM… SMIRUJU TEGOBE (Recepti)

Published

on

Išijas, ili kako se stručno naziva išijalgija, predstavlja upalu najvećeg i najdužeg nerva u organizmu, koji se sastoji od pet manjih nerava i polazi iz karličnog dijela, te zajedno sa svojim granama prelazi preko zadnje strane butine i potkoljenice, sve do stopala i prstiju.

Uzrok išijasa je pomjeranje pršljenova kičme, usljed čega dolazi do pritiska na nerv, što izaziva bol koji se prostire čitavom dužinom živca. Osobe koje pate od išijasa mahom su prethodno bolovale od krstobolje ili su imale problema sa ukočenim leđima

Najčešći simptom išijasa jeste bol u lumbalnom dijelu leđa, koji se preko kuka i zadnjeg dijela butine spušta sve do lista i stopala (može biti lokalizovana samo u jednoj nozi), ali ponekad se premješta iz jedne u drugu ili zahvata obje noge), uz ukočenost, slabost u mišićima i osjećaj trnjenja noge i stopala, probadanje u prstima ili nozi. Može izazvati i mnogo ozbiljnije tegobe u vidu poteškoća pri hodanju, i gubitku kontrole nad mokrenjem.

Osim terapijom koju određuje ljekar i neizbježnim mirovanjem, neprijatan bol u leđima izazvan išijasom uspješno se otklanja i primjenom preparata od ljekovitog bilja – tinktura, masti i obloga, kao i čajeva, posebno od hajdučke trave, smilja, majčine dušice, kantariona te soka od crne repe.

Za ove recepture narodnih travara, pacijenti koji imaju išijatične tegobe, se hvale da su osjetili poboljšanje.

Obloge od rakije, jorgovana, ljutića
Napraviti mješavinu od po 5 supenih kašika sitno isjeckanog cvijeta jorgovana i cvijeta ljutića. Sipati u litar rakije (komovice ili šljivovice) i držati zatvoreno 20 dana. S vremena na vrijeme flašu promućkati i čuvati je na toplom mjestu.

Nakon predviđenog vremena tinkturu procijediti i masirati bolna mjesta ujutro, u podne i uveče, sve dok koža upija, najviše 10-ak minuta. Nakon masaže obrisati mlakom vodom i namazati maslinovim uljem.

Hajdučka trava odnosi bol
Pomiješati po supenu kašiku osušenih listova i cvjetova medunike i hajdučke trave. Biljke popariti sa 2 dc ključale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno. Nakon dva sata čaj procijediti i piti po potrebi. Hajdučka trava, naime, u kombinaciji sa medunikom efikasno ublažava sve vrste bolova.

Masaže maslinovim uljem
Sitno isjeckati i izmiješati po tri supene kašike orahovog lista, bijelog luka, lista ruzmarina i lista i cvijeta suručice i sipati u litar komovice ili špiritusa. Držati zatvoreno 20 dana na toplom mjestu. S vremena na vrijeme promućkati flašu.

Nakon predviđenog vremena procijediti i masirati bolna mjesta ujutro, u podne i uveče, oko desetak minuta. Nakon masaže obrisati mlakom vodom i namazati maslinovim uljem. (Naj portal)

Zdravlje i ljepota

Čudo od napitka za mršavljenje: Potrebno ga je piti prije obroka

Published

on

Čudo od napitka za mršavljenje: Potrebno ga je piti prije obroka

Jedan napitak mogao bi vam pomoći da smršavite, a potrebno ga je piti netom prije jela.

Naime, djeluje tako da produžava osjećaj sitosti, sprječava prekomjerno konzumiranje i nepotrebno grickanje te time pomaže u naporima da održavate zdravi način prehrane.

Sve što trebate je čaša vode i kašika chia sjemenki, a možete dodati krišku limuna za okus i dodatne zdravstvene benefite.

Chia sjemenke u prehrani se koriste od vremena Azteka, a navodno je to bila glavna namirnica za preživljavanje ratnika.

Obiluju vlaknima i proteinima koji su poznati po promicanju zdravlja crijeva i suzbijanju gladi. Zbog dužeg razdoblja potrebnog za razgradnju vlakana, ujedno vam pomažu da se osjećate siti duže vrijeme.

Konzumacija čaše vode s dodatkom chia sjemenki 30 minuta prije obroka potencijalno pomaže u smanjenju unosa i održavanju kontrole porcija.

– Chia sjemenke mogu spriječiti glad jer im je potrebno duže vrijeme da se probave. Mogu pomoći u sprječavanju gladi i smanjiti pretjerano jedenje – kaže dijetetičarka i nutricionistica dr. Tara Collingwood.

Jedna kašika dodana u vodu mogla bi vam pomoći da se osjećate siti i spriječiti prejedanje. Konzumiranje vode od chia sjemenki ujutro posebno može poboljšati vašu probavu i poboljšati rad crijeva.

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending