Malina se obično naziva “ženskom biljkom”, zbog niza blagodeti koje pruža zdravlju žene, zahvaljujući brojnim bioaktivnim jedinjenjima koje štite organizam žene od mnogih oboljenja.

Pored toga što je plod ove voće moćan, često se preporučuje i list maline, koji ima dugu tradiciju primjene u narodnoj medicini.

List maline obiluje vitaminima B kompleksa, vitaminom C i brojnim mineralima, uključujući magnezijum, cink, fosfor i gvožđe. Međutim, on se posebno izdvaja zbog obilja antioksidanasa, a u listu maline se mogu naći polifenoli tanini i flavonoidi, koji se u tijelu ponašaju kao antioksidansi i štite ćelije od oštećenja. Tu je i elaginska kiselina, djelotvoran fitonutrijent i antioksidans, i još mnogo korisnih materija.

Više naučnih istraživanja pokazalo je da list maline ublažava simptome predmenstrualnog sindroma (PMS-a) i menstruacije, kao što su grčevi, mučnina i povraćanje, malaksalost i dijareja. Iako ne postoji određena preporuka o količini čaja od lista maline u danima pred menstruaciju i tokom nje, obično se savjetuje da se tokom dana stalno pijucka po malo.

POTREBNI SASTOJCI ZA ČAJ OD MALINE: 1 kašičica suhog i usitnjenog lista maline, 200 ml vode

Kašičicu isjeckanog lista maline preliti ključalom vodom i ostaviti poklopljeno da odstoji 10 minuta. Potom procijediti.

Piti 2-3 šolje dnevno ili 600 ml čaja tokom dana u manjim gutljajima.

S obzirom na tako snažno djejstvo, ovaj čaj se primjenjuje kod niza stanja i u mnogim drugim situacijama, a ovo su najčešće.

Za zdraviju trudnoću
Često se čaj od lista maline preporučuje trudnicama jer može da ojača matericu, ublaži jutarnje mučnine i spriječi prekomjerno kravarenje po rođenju dheteta.

Za kraći porođaj
Babice su tokom istorije često davale biljne čajeve budućim i novopečenim mamama, a čaj od lista maline je jedan od njih. Poznato je da jedinjenje fragarin, koje se nalazi u listovima crvene maline, pomaže u toniranju i zatezanju mišića u predjelu karlice, uključujući i one u zidovima materice, što može da olakša porođaj. (Naj portal)