Pratite nas

Zdravlje i ljepota

BOLJE DA LJULJA, NEGO DA ŽULJA: Žene sa većom stražnjicom su zdravije!!!

Published

on

Prema jednoj studiji koja je objavljena u časopisu Cell Metabolism, višak masnoće u zadnjici vas, zapravo, može učiniti zdravijima. Naime, ovo istraživanje sugeriše da dodatna težina na ženinim bokovima i bedrima može da spriječi masnoće da dođu do unutrašnjih organa, što štiti srce i pluća.
Kao rezultat toga, žene sa većom pozadinom imaju manje šanse da dobiju srčani udar, šlog i dijabetes, piše The Healthy.

Istraživači su pratili raspodjelu masti pomoću MRI skeniranja i redovnih zdravstvenih pregleda. Prema glavnom autoru, dr Norbertu Stefanu, specijalisti za dijabetes na Univerzitetu u Tubingenu, u Njemačkoj, žene “kruške”, koje imaju normalnu tjelesnu težinu imaju veću vjerovatnoću za skladištenje masnih ćelija, u odnosu na žene “jabuke”.

Stefanov tim kaže da nisu sve masti stvorene jednako (to je samo jedan od mnogih mitova o mastima). Zapravo, dodatni dio na vašim bokovima i bedrima, koje se nazivaju potkožne masti, ima potpuno drugačiju namjenu, od vrste koja se nalazi u našem stomaku, poznata kao viscelarna masnoća.

Posljednja oslobađa štetne hemikalije i masne kiseline koje mogu da oštete kardiovaskularni sistem, što dovodi do visokog holesterola, rezistentnosti na inzulin i potencijalnog dijabetesa.

Umjesto toga, potkožna masnoća štiti srce. Podaci pokazuju da je nivo masnoće u srcima i plućima, kod ovakvih žena, već bili previsoki da bi im kukovi i bedra bili efikasna zaštita.

Bez obzira na veličinu, svakako treba da volite svoju zadnjicu i da budete zadovoljne njome. A I muški rod kaže “Bolje da ljulja, nego da žulja”.

Zdravlje i ljepota

Čudo od napitka za mršavljenje: Potrebno ga je piti prije obroka

Published

on

Čudo od napitka za mršavljenje: Potrebno ga je piti prije obroka

Jedan napitak mogao bi vam pomoći da smršavite, a potrebno ga je piti netom prije jela.

Naime, djeluje tako da produžava osjećaj sitosti, sprječava prekomjerno konzumiranje i nepotrebno grickanje te time pomaže u naporima da održavate zdravi način prehrane.

Sve što trebate je čaša vode i kašika chia sjemenki, a možete dodati krišku limuna za okus i dodatne zdravstvene benefite.

Chia sjemenke u prehrani se koriste od vremena Azteka, a navodno je to bila glavna namirnica za preživljavanje ratnika.

Obiluju vlaknima i proteinima koji su poznati po promicanju zdravlja crijeva i suzbijanju gladi. Zbog dužeg razdoblja potrebnog za razgradnju vlakana, ujedno vam pomažu da se osjećate siti duže vrijeme.

Konzumacija čaše vode s dodatkom chia sjemenki 30 minuta prije obroka potencijalno pomaže u smanjenju unosa i održavanju kontrole porcija.

– Chia sjemenke mogu spriječiti glad jer im je potrebno duže vrijeme da se probave. Mogu pomoći u sprječavanju gladi i smanjiti pretjerano jedenje – kaže dijetetičarka i nutricionistica dr. Tara Collingwood.

Jedna kašika dodana u vodu mogla bi vam pomoći da se osjećate siti i spriječiti prejedanje. Konzumiranje vode od chia sjemenki ujutro posebno može poboljšati vašu probavu i poboljšati rad crijeva.

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending