Prvi simptomi kod anemije većinom su: bljedoća, slabost, česta glavobolja, umor, slaba probava i pomanjkanje apetita. Kod anemije jedan od najboljih prirodnih lijekova je što duži boravak na planinskom zraku, jer se krv u planini puno bolje obnavlja. Hrana treba biti lagana, okrepljujuća i bogata voćem, koje treba jesti svježe kako bi tijelo dobilo dovoljno željeza i raznih mineralnih soli. Treba piti domaće čajeve, mnogo prijesnog mlijeka, voćne sokove i čašu dobrog zdravog vina ili piva radi bolje probave. Treba jesti, vitaminima bogatu hranu, koja mora biti bogata bjelančevinama i željezom (meso, kobasice, jetra, cvekla).

Slabokrvnosti bolesnik, ako je moguće, neka miruje i boravi što više na planinskom zraku, jer se krv u planini puno bolje obnavlja  Kod anemije je vrlo korisna zelena salata, kojoj treba dodati kašiku nasjeckanog peršuna, kašiku anisovog ulja, te sok i ulje jednog limuna  Pijte redovno mlijeko sa jelovim medom

Čajevi

ZOB – Jedan litar zrna zobi skuhamo u dva litra vode. Dodamo cikoriju i med.

VELIKA KOPRIVA – Dvije kašike koprive namačemo deset minuta u pola litra vrele vode. Pijemo po tri šolje čaja tokom dana (topla ili hladna). Može i ovako: dvije kašike koprive prelijemo sa pola litra kipuće vode. Pijemo dva puta na dan prije obroka.

PELIN – Piti pola šoljice čaja tri puta na dan, prije jela. Ili pak: kašičicu biljke prelijemo sa pola litra kipuće vode, ostavimo da odstoji tri minute, procijedimo i pijemo po dvije šoljice čaja prije obroka tokom osam dana.

GOSPINA TRAVA – Cvjetovi i listovi, deset grama na pola litra vode.

KAMILICA – Četiri kašike cvjetova namačemo tri sata u litru mlake vode. Procijedimo i pijemo po dvije šoljice čaja prije glavnih obroka, lagano zaslađeno medom. Piti 18 dana zaredom.

Čajne mješavine

MJEŠAVINA 1 – Iste količine kičice, anisa i metvice. Preliti litrom kipuće vode. Ostaviti da odstoji 20 minuta, procijediti i zasladiti medom. Piti tri puta na dan po dvije šolje čaja prije obroka 20 dana redovno.

MJEŠAVINA 2 – Uzeti iste količine anisa, matičnjaka, metvice, kupine i kičice. Pet kašika mješavine preliti litrom kipuće vode. Čaj zasladiti medom i piti više puta na dan.

MJEŠAVINA 3 – Uzeti iste količine obične borovnice, koprive, nevena, šimšira, stolisnika i kadulje. Pet kašika mješavine preliti litrom ključale vode, te zasladiti medom. Piti više puta tokom dana.

MJEŠAVINA 4 – Po 25 grama lista koprive i trave ive preliti s pola litra hladne vode. Poklopiti i ostaviti da se kiseli tokom noći. Idućeg dana ujutro prokuhati 2 minute, kada se ohladi procijediti. Piti po jednu čašu tri puta tokom dana prije jela. Piti čaj tri dana zaredom, četvrti dan napraviti pauzu, pa opet nastaviti.

Čajna mješavina za povećanje crvenih krvnih zrnaca

Uzeti iste količine zohve, koprive, pirike i stolisnika. Četiri kašike mješavine preliti sa pola litra ključale vode. Pijemo tri puta na dan po jednu šolju čaja i to prije obroka. Zasladimo medom, te u svaku šolju stavimo i kašičicu cvijetog praha. Ovo koristiti šest dana zaredom.

Sok od cvekle i maslačka

Za anemiju se preporučuje svakim danom piti bar jedan decilitar soka old cvekle i to prije obroka. Uzeti korijen maslačka i svježe listove stolisnika. Izmiksati i iscijediti, te dodati kašiku meda. Piti po dvije kašike prije glavnih obroka.

Ishrana

Svako jutro na prazan želudac treba pojesti jednu do dvije jabuke, obilno zaslađene s pravim pčelinjim medom (ne industrijskim). Kao doručak dalje uzeti dobro istučeno žumance jednog jajeta s nekoliko kapi dobrog konjaka. Zatim nekoliko odrezaka na brzinu ispečenih jetrica na jednu i drugu stranu, sredina neka ostane polusirova.
Uz jetricu jesti salatu od maslačka, radića ili mladog špinata. Treba jesti hranu bogatu bjelančevinama: ajvar, grašak, jetrice, jarebice, kečige, patku, ovčetinu, paradaiz, srdele, puno- masni sir, tunjevinu i zečevinu.

U šoljici mlijeka skuha se supena kašika pravog meda. Ponavlja se duže vremena. Uzima se svaki dan na prazan želudac.

Osam komada svježih (dobro opranih) jaja stavi se u teglu ili drugu prikladnu posudu. To se zalije limunovim sokom tako da su jaja prekrivena. Ostaviti da odstoji 2 – 3 sedmice. Limunov sok će rastvoriti ljuske jaja. Tada se sve procijedi, doda litar konjaka, kg šećera i ostavi da odstoji 8 dana. Uzima se 1 – 2 čašice sat – dva poslije doručka.

U dva litra bijelog vina stavi se 1 – 2 kašike željeznih strugotina (sa tokarske klupe), komad korijena od srčenjaka (polygonum bistorta) koji raste u planini i malo kore od šipka, zajedno sa plodom (raste u Dalmaciji i Hercegovini). Boca treba stajati 40 dana, a nakon 40 dana procijedi se i od toga lijeka se uzima tri puta na dan po jednu kašiku.

Pripremiti od istih količina nješavinu obične borovnice, koprive, nevena, šimšira, stolisnika i kadulje. Pet kašika mješavine ovih biljaka prelijemo litrom kipuće vode. Zasladiti medom i piti više puta na dan.

Za prijepodnevnu i popodnevnu užinu pojedemo po dvije pečene i zaslađene jabuke.

Obavezno u ishrani da su zastupljeni suhe kruške, grožđice i suhe šljive. Pravite kompote od ovog voća.

Dobro je uzimati svakodnevno i po jednu naribanu mrkvu, kojoj se može dodati kašičica meda.

RIBLJE ULJE – Odrasli uzimaju po jednu kašičicu na prazan želudac i jednu prije obroka, a djeca samo jednu na dan.

ZELENA SALATA – Dodamo joj kašiku nasjeckanog peršuna, kašičicu anisovog sjemena, ulje i sok od jednog limuna. Ovu salatu jedemo uz sva tri obroka.

Voćni kokteli poslije obroka

Možete poslije obroka pripremati različite voćne koktele. Uzimajte žumance, lješnjake, bademe, orahe, jabuke, cveklu, borovnice, breskve, marelice, crno grožđe, jagode. Uzimajte po 200 grama koktela poslije obroka.

Kupka od hrastove kore

Kupke s oparkom hrastove kore izvrsno su rješenje kod anemije. Šaku kore kuhamo deset minuta u dva litra vode, te prije spavanja oslabljele udove kupamo u toj vodi.

Narodni čajevi

MRTVA KOPRIVA – Dvije supene kašike mrtve koprive preliti s pola litra vrele vode i ostaviti da odstoji 5 minuta. Procijediti i piti 2 puta na dan i to prije obroka.

KIČICA – Dvije velike kašike kičice preliti s litrom vrele vode. Ostaviti 3 minute, procijediti i piti tokom dana 3 puta po 2 šoljice i to prije jela. Čaj piti 12 dana.

KOPRIVA – Ima nevjerovatno djelovanje u obnavljanju krvi. Zato narodni travari preporučuju da se dnevno pije do 1 litar čaja od koprive i to na gutljaje.

VRKUTA – Dnevno piti 3 do 4 šoljice čaja od vrkute, koji kod slabokrvnosti djeluje čudotvorno.

TURICA – Vrlo je korisna. Dnevno se može popiti do 4 šoljice čaja.

Recepti kod pojave anemije

1. U dva litra crnog vina stavi se 200 g suhog lišća koprive (žare), ubrane u proljeće. To se ostavi 24 sata da odstoji. Nakon 24 sata vino je već za upotrebu. Od tog vina pije se čašica svako jutro na prazan želudac i navečer prije spavanja. Kura traje duže vrijeme.

2. Lišće koprive, (ubrano u proljeće) 20 g, cecelja i trputca po 10 g. Izmiješati i potopiti u litar vode. To se kvasi 12 sati, a zatim kuha 10 minuta sa 2 – 3 kašike meda. Zatim se ostavi da stoji poklopljeno 20 minuta. Nakon toga se procijedi. Pije se više puta na dan po jednu čajnu šolju. Ovaj čaj ne samo da stvara krv nego pospješuje probavu, otklanja uzrujanost i nesanicu.

3. Uzeti ženski i muški trputac u jednakim količinama, te stolisnika isto toliko. Oprati u hladnoj vodi i stucati dobro u avanu. Procijediti 3 kašike ovog soka. Piti ujutro pola sata nakon što se uzme mala kašika pčelinjeg mliječa.

4. Uzeti usitnjen korijen crnog sljeza (40 g) staviti u litar bijelog vina i pustiti da odstoji 14 dana. Nakon toga procijediti i piti tri puta tokom dana po čašicu.

5. U dva decilitra toplog mlijeka istisne se sok jednog limuna i kašika meda. Pije se svako jutro na prazan želudac duže vremena. (Naj portal)