Naj recepti
By Hungry Mile poklanja recept: LJETNA PROTEINSKA SALATA
![](https://naj-portal.com/wp-content/uploads/2020/08/BI-MILE.png)
U gastro specijalu “Kuhaj, peci, svima reci! by Hungry Mile“ poznati food influencer priprema brza i zdrava jela, daje recepte i preporuke. Evo što je pripremio, prezentirajući pripremu jela pomoću vakumskog ekstraktora MultiFresh.Omiljeni hrvatski food bloger pripremio je jelo baš po guštu: proteinsku ljetnu salatu s piletinom i slanutkom.
RECEPT ZA PROTEINSKU SALATU
POTREBNI SASTOJCI: šoljica kus kusa (može i riža, kvinoja, bulgur…), 200 g feta sira (ili nekog drugog mekog), pakiranje cherry paradaiza, 1 salatni krastavac (ili 2 obična), šaka maslina, 1 manja konzerva slanutka, 400 – 500 g piletine (pileća prsa), teglica svježeg bosiljka, vezica svježeg peršuna, maslinovo ulje, 1 limun, 1 bijeli luk, sol, biber
1. Piletinu narežite na odreske, te je lagano posolite i pobiberite. Ostavite ju kratko u marinadi pa je ispecite na zagrijanoj tavi na malo maslinovog ulja. Piletina je gotova kada se zazlati s obje strane.
2. Kus kus pripremite po uputama na pakovanju. (ili neku drugu žitaricu za koju ste se odlučili)
3. Slanutak ocijedite i dobro operite pa mu dodajte 2 sitno sjeckane čehne bijelog luka i malo peršuna, a po želji dodajte i malo soli i bibera.
4. Pripremite i nasjeckajte krastavac i paradaiz. Masline prepolovite, a sir usitnite.
5. Pripremite umak: u posudu za blendanje dodajte dosta bosiljka, natrgajte peršina, pa po želji dodajte nekoliko čehni bijelog luka, malo limun korice i iscijedite sok jednog limuna, te soli i bibera po želji. Sve
polijte s dosta maslinovog ulja. Blendajte dok se svi sastojci ne povežu u umak.
6. Složite svoj salad bowl: u uglove dubljeg tanjura rasporedite kus kus, krastavac, paradaize, slanutak, sir i masline. Po sredini rasporedite narezan pileći odrezak i sve polijte s dosta umaka.
Naj recepti
Peku se u rerni bez kapi ulja: RIBLJE PLJESKAVICE OD OSLIĆA (Recept)
![](https://naj-portal.com/wp-content/uploads/2022/10/riblje-pljeskavice.png)
Napravite uskune pljeskavice od ribe koje su zdrave, peku se u rerni bez ulja, a što je najbolje od svega fenomaenalnog su ukusa. Odlične su i kao dijetalna ishrana, a za njihovu pripremu koristite ribu koja nema puno kostiju kao što je oslić. Poslužite ih uz krompir salatu i imaćete kompletan ručak u kome će uživati cijela porodica.
POTREBNI SASTOJCI: 1 kg oslića, 1 glavica luka, 60 g brašna, 3 kašike prezli, 3 čehne bijelog luka, 1 kašičica začinske paprika, so, biber
Filete oslića obarite u slanoj vodi oko pola sata da lijepo omekšaju. Procijedite ih i ostavite da se ohlade.
Ribu stavite u blender, dodajte sitno nasjeckan bijeli luk i luk, brašno, prezle i začine po ukusu. Sve sastojke izmiksajte tako da dobijete u homogenu smjesu. Između dlanova formirajte pljeskavice željene veličine i redati ih u pleh obložen papirom za pečenje. Pecite ih u rerni zagrijanoj na 200 stepeni oko 15-20 minuta da dobiju lijepu rumenu koricu. (Naj portal)
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)
-
Zanimljivosti2 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON