Pratite nas

Zdravlje i ljepota

BOL U LEĐIMA: Za jedan minut nestaju tegobe (vježbe)

Published

on

Boli vas donji dio leđa? Nikako ne prestaje. Rješenje postoji, a to su vježbe.

Niste sami ako patite od boli u leđima, što je jedna od najčešćih vrsta tjelesne boli. Kada Vas muči bol, prirodno je pokušati izbjeći previše kretanja. Uostalom, boli! No, upravo je održavanje tijela aktivnim jedan od najboljih načina za sprječavanje boli i nošenje s njom. Čak i ako u početku osjetite nelagodu, vrijedi ustrajati, s obzirom da kretanje pomaže u izbjegavanju ukočenosti, održava mišiće snažnima i pomaže u procesu ozdravljenja.

Možete ublažiti bol u leđima blagim vježbama i aktivnostima. Ponovno otkrijte užitak kretanja i ne dozvolite da Vas u tome sprječi bol u leđima.

U naredna dva snimka pogledajte kako da radite efikasne vježbe i riješite se bola.Osjećaćete se mnogo bolje, a bol će brzo nestati. Vaša leđa će vam biti zahvalna. (Naj portal)

Zdravlje i ljepota

ZA ZDRAVU JETRU: Pijte svakog jutra napitak sa maslinovim uljem i limunom

Published

on

Jetra u našem organizmu ima ulogu tvornice krvi. Ona sudjeluje u procesu obnavljanja krvi. Također, pomaže jačanju i stimulaciji probave u organizmu. Ona također čisti krv i eliminira sve toksine i nečistoće iz nje.

Možemo zaključiti da čista jetra donosi zdravlje, vitalnost, energija, lijep izgled i dobro raspoloženje. Najbolje sredstvo za prevenciju zdravlja jetre je njeno svakodnevno čišćenje – svako jutro na prazan želudac popijte kašiku maslinovog ulja pomiješanog sa kašikom limunovog soka. Nakon toga, možete uživati u doručku.

Ovaj “koktel” možete pripremati cijeli život, jer su oba sastojka obične životne namirnice. Poslije mjesec dana osjetit ćete promjene. Vaš izgled će se poboljšati, nestat će tamni krugovi ispod očiju, ten će postati svjež, a izgled pomlađen.

Crijeva će raditi kao sat, zaboravit ćete na zatvor i probleme s probavom. Osjećat ćete se zdravo s puno energije. Maslinovo ulje kao niti jedan drugi proizvod pomaže otvaranju kanala jetre i žučne vrećice. Žuč je aktivan sudionik u procesu probave koji ubrzava rad vaših crijeva.

Isti učinak na probavu imaju limun i brusnica. Čuvajte ga na sobnoj temperaturi. Možete i u hladnjaku, ali na niskim temperaturama ono postaje mutno. Međutim, to nema nikakav utjecaj na njegove osobine. Korisne osobine limuna su dobro poznate svima. Prvo, limun je izvanredan izvor vitamina C. Drugo, on učinkovito čisti krvne žile od naslaga kolesterola i doprinosi čišćenju jetre. (Naj portal)

 

Nastavi čitati

Preporučujemo

Trending