Info
Obrazac za sretniji život: KAKO SE NOSITI SA LOŠIM VIJESTIMA?
Psihološkinja dr Nilu Ahmed kaže da su izbjegavanje i poricanje dva uobičajena načina kako nosimo s negativnim situacijama. Iako nam se to može činiti kao rješenje, dugoročno nije zdravo.
“Izbegavanje i poricanje su vrlo korisni u neposrednoj situaciji jer nas mogu spriječiti da se preopteretimo. Međutim, vremenom mogu postati problematični jer sprječavaju da se zaista pozabavimo problemima – kaže.
S druge strane, opsesivno fokusiranje na stvar takođe neće donijeti ništa dobro.
-“Razmišljanje na ovaj način može uzrokovati značajno povećanje nivoe anksioznosti – kaže terapeutkinja Sali Bejker i dodaje da je važno definisati stilove razmišljanja i utvrditi u koje nezdrave obrasce bismo mogli upasti.
“Prepoznavanje stila razmišljanja jedan je od prvih koraka za preuzimanje kontrole nad mislima – govori Bejker.
Nakon što saznate lošu vijest, dr Nilu kaže da preduzmete ove korake:
“Prvo udahnite duboko da biste ostali čvrsto na zemlji. Nakon toga, priznajte šok, a ne pokušavajte pobJeći od njega. Razmislite treba li vam više informacija. Kupovanje vremena za dobijanje više informacija može pomoći u učinkovitijem i primjerenijem suočavanju s vijestima.
Nakon što saznate sve informacije, dajte sebi vremena za prilagođavanje. Osjećaji tuge, gubitka i bijesa su normalne reakcije. Ne žurite. Usporite. Dajte sebi dovoljno vremena. I zapamtite, ako se borite s prihvatanjem loših novosti, nemojte se libiti da potražite pomoć stručnjaka – zaključuje Ahmed. (Naj portal)
Info
Srbi nasmijali bečku policiju: PUTNIK UJEO VOZAČA ZA LICE
Oko četiri sata ujutru na autobuskoj stanici u Beču, ispred autobusa koji je dolazio iz Srbije odigrala se prava drama. Naime, nakon svađe putnik (55) je vozača (44) ujeo za lice.
Do svađe je došlo kad je putnik iz Srbije trebalo da preuzme prtljag iz autobusa. Nakon kratke rasprave putnik je vozača ujeo za lice.
Na lice mjesta je ubrzo došla policija i privremeno uhapsila i putnika i vozča koji su jedan drugom prijetli ubistvom.
Vozač je zbog povrede na licu zbrinut u bolnici. Tokom saslušanja, putnik je ispričao da ga je vozač navodo ponižavao. On je zatim rekao da je iz straha napao vozača.
Sa druge strane, vozač je negirao ove navode.
On je ispričao da je tokom putovanja iz Srbije, putnik bio neposlušan, kao i da ga je više puta vrijeđao, a na kraju kada su stigli u Beč i fizički napao.
Nakon saslušanja, oba muškarca su puštena na slobodu. (Naj portal)
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Zanimljivosti1 mjesec
Horor u BiH: Bh. pjevačicu brutalno pretukao suprug, snimak kako je udara nogama u glavu ledi krv u žilama
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti5 mjeseci
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON