Visok krvni pritisak može da se smanji promjenom režima ishrane, na primjer da maksimalno smanjite unos soli, ali postoje i namirnice koje su uspješne u borbi protiv hipertenzije. .
Kod osoba koje pate od povišenog pritiska važno je da izbjegavaju so, jer prekomjeran unos soli za osobe sa hipertenzijom može da bude poguban. Takođe, pokušajte da izbacite iz jelovnika i hranu koja u sebi sadrži zasićene masti.
Međutim, jedna od vodećih namirnica koja pomaže da se izborimo sa hipertenzijom jeste paradajz. Ovo voće sadrži puno kalijuma, više od banane, a kalijum je vrlo efikasan u regulisanju krvng pritiska.
Paradajz u službi protiv visokog pritiska možete jesti kao kuhani, sirob ili sok. Stručnjaci ističu da tri kašike paradajz pirea sadrže 486 mg kalijuma, a banana srednje veličine oko 422 mg kalijuma.
Kalijum utiče na bubrege i tako podstiče balansiranje količine soli u tijelu. Tako bubrezi filtriraju krv i izbacuju višak tečnosti iz tijela. Taj proces stvara određeni balans natrijuma i kalijuma u organizmu i reguliše krvni pritisak.
Paradajz sadrži i antioksidant likopen koji utiče i na zdravlje srca i smanjuje rizik od srčanog udara. Bez obzira da li volite kuhani ili sirovi paradajz, ova namirnica je pravi prirodni lijek protiv hipertenzije, pa ne zaboravite da je dodate u slijedeći ručak.
Napomena: Konzumiranje paradajza nije zamjena za redovnu terapiju koju vam je prepisao ljekar! Prije upotrebe svakog prirodnog lijeka konsultujte se sa stručnjakom! (Naj portal)
