Zdravlje i ljepota
Tokom ljeta se voda gomila u nogama i stomaku: UZ POMOĆ OVOG MINERALA I ČAJEVA IZDUVAĆETE SE KAO BALON
Iznenada ste dobili nekoliko kilograma viška? Osjećate se tromo i naduto? Otekli su vam zglobovi i prsti a niste povećali unos hrane i niste smanjili fizičku aktivnost?
Zbog brzog načina života, neredovne i nepravilne ishrane javlja se i prekomjerno zadržavanje vode u organizmu. Otečeni zglobovi, višak kilograma i pospanost, samo su neki od simptoma koji ukazuju na ovaj problem.
Kako izbaciti vodu iz nogu?
Prije svega trebalo bi napomenuti da teška hrana – dosta začinjena, masna i suha, stvara zdravstvene probleme koji se kasnije odražavaju na pojedine dijelove zijela. S tim u vezi, višak vode koji se “skuplja” u nogama je jedan dio tih problema, a neredovna fizička aktivnost još više povećava ozbiljnost inicijalnog problema. Kako izbaciti vodu iz nogu je pitanje koje muči mnoge, a odgovori su razni.
Razni čajevi, kao što su zeleni čaj, čaj od peršuna, čaj od maslačka mogu pomoći pri izbacivanju vode iz nogu, ali i dnevna fizička aktivnost od pola sata, takođe, je od velike koristi. Takođe, regulisanje ishrane dosta pomaže u izbacivanju vode, a to znači da bi se nezdrave masti, koje dolaze iz prerđene industrijske hrane trebalo svesti na minimun.
Kako izbaciti vodu iz stomaka?
Postupak izbacivanja vode iz stomaka može da se vrši, takođe, prirodnim putem. Razni čajevi, regulisana ishrana i fizička aktivnosti najbolje su za izbacivanje vode iz stomaka. Znači, fizička aktivnost, izbacivanje prerađenih namirnica iz jelovnika, konzumacija hrane bogate kalijumom i magnezijumom, ograničen unos ugljenih hidrata i dosta tečnosti, pomoći će vam da se riješite viška vode u stomaku.
Namirnice koje pospješuju izbacivanje vode iz organizma
Magnezijum za izbacivanje tečnosti
Magnezijum je elektrolit koji pomaže u regulisanju ravnoteže tečnosti u organizmu. Zeleno lisnato povrće, avokado, bademi i pasulj odlični su izvori ovog minerala.
Voće i povrće bogato kalijumom
Kako biste smanjili nivo natrijuma i povećali nivo kalijuma, najbolje je da to radite putem ishrane. Birajte voće i povrće bogato kalijumom – kupus, kelj, zelena salata, špinat, peršun, i voće – banana, kajsije, narandže, šljiva.
Takođe, pretjerano slana hrana zadržava vodu u organizam, tako da bi trebalo da smanjite količine soli pri pripremanju jela. Konzumiranjem prirodnih diuretika, kao što je kafa, primjera radi, izbacuje se voda iz organizma.
Pored gore navedenih namirnica predlažemo vam i upotrebu slijedećih prirodnih čajeva: čaj od maslačka, rastavić čaj, crni i zeleni čaj. (Naj portal)
Zdravlje i ljepota
Proglašeno najbolje suho meso na svijetu, među deset najboljih je i ono iz BiH
Proglašeno najbolje suho meso na svijetu, među deset najboljih je i ono iz BiH
Popularni gastro vodič Taste Atlas nedavno je objavio popis najbolje ocijenjenih suhih mjesta na svijetu.
Prva tri mjesta zauzele su različite varijante španske šunke Jamon Iberico ili Iberski pršut. Riječ je o sušenom svinjskom butu proizvedenom u Španjolskoj i Portugalu, na Iberijskom poluotoku.
Smatra se glavnim jelom i portugalske i španske kuhinje. Podvrste zavise od vrste svinje od koje se prave.
U top 10 su i italijanski Prosciutto di Parma i Prosciutto di San Daniele kao i portugalski Presunto do Alente.
U top deset se našlo i suho meso iz Bosne i Hercegovini, kao i pršut iz Crne Gore.
Za meso iz naše zemlje navodi se da je to specijalitet koji se pravi soljenjem, sušenjem i dimljenjem govedine na hrastovoj vatri. Meso ne bi trebalo da bude previše suho, a za pravilno pripremanje jela potrebna je posebna vještina i znanja
-
Astrologija4 godine
Lunarni kalendar: MJESEČEVE MIJENE ZA 2021. GODINU
-
Vidoviti ljudi4 godine
Proročica Vera Čudina “ne vidi” ništa lijepo: TEK NAM PREDSTOJI HAOS, JER STIŽE OPASNIJI VIRUS OD KORONE!
-
Zanimljivosti3 mjeseca
Nafakali doktor Edib Šarić iz Mostara: DOBIO 17 AUTOMOBILA NA POKLON
-
Sudbine4 godine
Sve više Bišćanki se udaje za migrante: OD OSUDE DO ČESTITKI (POGLEDAJTE KOMENTARE)